วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน แฮร์ริ่ง (สด)?

แฮร์ริ่ง (สด) มี 0.24 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แฮร์ริ่ง (สด) มี:

- 239.00 แคลอรี่ (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 18.80 กรัมไขมัน (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 17.30 กรัมโปรตีน (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

แฮร์ริ่ง (สด) มี:

- 57.00 แคลเซียม mg (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 1.10 มิลลิกรัมเหล็ก (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 240.00 ฟอสฟอรัส mg (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 317.00 โพแทสเซียม mg (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 118.00 โซเดียมมิลลิกรัม (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

แฮร์ริ่ง (สด) มี:

- 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.06 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.24 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.45 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.50 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (แฮร์ริ่ง (สด) - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแคลเซียมมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีน้อยวิตามิน B6?
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีโปรตีนมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ปลาทะเลซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ปลาทะเลซึ่งมีโพแทสเซียมน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแร่ธาตุน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีโซเดียมมากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแร่ธาตุน้อย