B2 วิตามินในอาหาร
ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?

B2 วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?


1. ปลาซาร์ดีน มี 0.50 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

2. ปลาซาร์ดีน (สด) มี 0.40 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

3. ปลาทู มี 0.35 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

4. แฮร์ริ่ง (รมควัน) มี 0.28 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

5. แฮร์ริ่ง (สด) มี 0.24 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

6. ใบไม้ มี 0.21 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

7. ปลาซาร์ดีน (ทั้งกระป๋องในน้ำ) มี 0.17 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

8. ปลาทูน่า (สด) มี 0.11 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

9. ปลา (สด) มี 0.09 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

10. แฮร์ริ่ง (หมัก) มี 0.08 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

11. ปลาทูน่ากระป๋อง มี 0.06 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

12. ปลาชนิดหนึ่งตัวยาวประมาณหนึ่งศอก มี 0.01 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

13. Gilthead มี 0.00 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

14. Surmullet มี 0.00 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

15. Devilfish มี 0.00 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินซีน้อย
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ปลาทะเลซึ่งมีไขมันน้อย?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินอีมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินอีน้อย
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีเหล็กน้อย
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีโซเดียมน้อย
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินมากที่สุดและแร่ธาตุ?