อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน ปลาทู?

ปลาทู มี 183.00 แคลอรี่ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

ปลาทู มี:

- 183.00 แคลอรี่ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 12.00 กรัมไขมัน (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 18.70 กรัมโปรตีน (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ปลาทู มี:

- 5.00 แคลเซียม mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 1.00 มิลลิกรัมเหล็ก (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 230.00 ฟอสฟอรัส mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 350.00 โพแทสเซียม mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 140.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ปลาทู มี:

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.35 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.70 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 1.60 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีเหล็กน้อย
อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีโซเดียมมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด?
วิตามินซีในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินซีน้อย?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแร่ธาตุน้อย
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีโปรตีนน้อย
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแมกนีเซียมน้อย