อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน ปลาทู?

ปลาทู มี 183.00 แคลอรี่ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

ปลาทู มี:

- 183.00 แคลอรี่ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 12.00 กรัมไขมัน (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 18.70 กรัมโปรตีน (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ปลาทู มี:

- 5.00 แคลเซียม mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 1.00 มิลลิกรัมเหล็ก (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 230.00 ฟอสฟอรัส mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 350.00 โพแทสเซียม mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 140.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ปลาทู มี:

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.35 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.70 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 1.60 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

DIET โดยไม่มีแคลเซียม ปลาทะเลซึ่งมีแคลเซียมน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินมากที่สุด?
โดยไม่มีการ DIET ฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีฟอสฟอรัสน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินซีมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ปลาทะเลซึ่งมีเหล็กน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแร่ธาตุมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 6 มากที่สุด?
DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีเหล็กน้อย