วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน ปลาทู?

ปลาทู มี 0.35 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

ปลาทู มี:

- 183.00 แคลอรี่ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 12.00 กรัมไขมัน (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 18.70 กรัมโปรตีน (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ปลาทู มี:

- 5.00 แคลเซียม mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 1.00 มิลลิกรัมเหล็ก (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 230.00 ฟอสฟอรัส mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 350.00 โพแทสเซียม mg (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 140.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ปลาทู มี:

- 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.15 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.35 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.70 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

- 1.60 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ปลาทู - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ปลาทะเลซึ่งมีโพแทสเซียมน้อย
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีมากที่สุดวิตามิน B6?
B2 วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ปลาทะเลซึ่งมีแคลเซียมมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก ปลาทะเลซึ่งมีไขมันมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินซีน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 1 มากที่สุด?