B2 วิตามินในอาหาร
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?

B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินบี 2 มากที่สุด?


1. ปลาซาร์ดีน (สด) มี 0.40 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

2. แฮร์ริ่ง (รมควัน) มี 0.28 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

3. แฮร์ริ่ง (สด) มี 0.24 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

4. ปลาซาร์ดีน (ทั้งกระป๋องในน้ำ) มี 0.17 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

5. ปลาทูน่า (สด) มี 0.11 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

6. ปลา (สด) มี 0.09 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

7. แฮร์ริ่ง (หมัก) มี 0.08 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

8. ปลาทูน่ากระป๋อง มี 0.06 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ปลาทะเลซึ่งมีแคลอรี่มากที่สุด?
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
VITAMIN B6 ในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีอย่างน้อยวิตามิน B6?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินบี 1 น้อย
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ปลาทะเลซึ่งมีโปรตีนมากที่สุด?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ปลาทะเลซึ่งมีไขมันน้อย?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
วิตามินในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินมากที่สุด?