อาหารเพื่อสุขภาพ - แคลอรี่ วิธีการหลายแคลอรี่ที่มีใน เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต?

เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต มี 347.00 แคลอรี่ (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต มี:

- 347.00 แคลอรี่ (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 64.40 คาร์โบไฮเดรต g (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 5.80 กรัมไขมัน (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 13.90 กรัมโปรตีน (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต มี:

- 54.00 แคลเซียม mg (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 4.30 มิลลิกรัมเหล็ก (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 404.00 ฟอสฟอรัส mg (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 340.00 โพแทสเซียม mg (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 2.00 โซเดียมมิลลิกรัม (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต มี:

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.14 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.58 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

- 2.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารที่มีโปรตีนสูง ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีโปรตีนมากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ธัญพืชดิบและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
โดยไม่มีคาร์โบไฮเดรต DIET ซึ่งเตรียม - ธัญพืชแปรรูปและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีคาร์โบไฮเดรตน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ธัญพืชแปรรูปและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีวิตามิน B1 น้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีวิตามินซีน้อย
วิตามินในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามินมากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ธัญพืชดิบและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีน้อยวิตามิน B6?
B2 วิตามินในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามิน B2 น้อย
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีโพแทสเซียมน้อย