Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa papkorn grain?
papkorn grain naglalaman ng 3.00 mg bakal (papkorn grain - pagkain 100g)
Papkorn grain naglalaman ng:
- 354.00 calories (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 69.00 g carbohydrates (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 4.40 g taba (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 9.50 g protina (papkorn grain - Pagkain 100g)
Mineral
Papkorn grain naglalaman ng:- 20.00 mg kaltsyum (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 3.00 mg bakal (papkorn grain - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 280.00 mg posporus (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 340.00 mg potasa (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 1.00 mg sosa (papkorn grain - Pagkain 100g)
Bitamina
Papkorn grain naglalaman ng:- 0.00 mg bitamina A (retinol o karotina) (papkorn grain - Pagkain ng 100g)
- 0.40 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 0.10 mg bitamina B2 o riboflavin (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 0.70 mg bitamina B6 o pyridoxine (papkorn grain - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (papkorn grain - pagkain 100g)
- 1.55 mg bitamina E o tocopherol (papkorn grain - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bitamina B1?BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto ay ang pinaka-bitamina B6?
PAGKAIN RICH SA SOSA Aling hindi nakahanda - raw cereal at cereal produkto ay ang pinaka-sosa?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG Aling hindi nakahanda - raw cereal at mga produkto ng cereal ay may hindi bababa sa taba?
PAGKAIN RICH SA SOSA Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto ay ang pinaka-sosa?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto ay may hindi bababa sa bitamina B6?
DIYETA WALANG KARBOHIDRAT Aling mga cereal at produkto ng cereal ay may hindi bababa sa carbohydrates?
PAGKAIN RICH SA CARBOHYDRATES Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto na may pinakamaraming carbohydrates?
DIYETA WALANG POSPORUS Aling naghanda - naproseso siryal at siryal produkto ay may hindi bababa sa posporus?
BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga cereal at cereal produkto ay ang hindi bababa sa bitamina C?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Puting trigo tinapay ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kastanyas (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Toyo, fermented buto ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Raw pinausukan ham ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sardines (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Powder sa gatas ng baka, buong sweetened ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa ng gatas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Aprikot inumin mula sa prutas, naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mirasol binhi ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Labanos (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sariwang puting keso ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mayonesa (lutong bahay) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kephir ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang paminta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Raw kuwarta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pandied sirwelas naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kambing Milk ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gansa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa taba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa puting trigo tinapay?
Kaltsyum SA pagkain. Kung magkano ang kaltsyum ay doon sa kastanyas (dry)?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon toyo, fermented buto?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon raw pinausukan ham?
Bitamina B6 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B6 o pyridoxine doon tupa?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa sardines (sariwang)?