Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa halaman ng mengold?
halaman ng mengold naglalaman ng 0.45 mg bakal (halaman ng mengold - pagkain 100g)
Halaman ng mengold naglalaman ng:
- 27.00 calories (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 5.10 g carbohydrates (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 0.20 g taba (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 1.20 g protina (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
Mineral
Halaman ng mengold naglalaman ng:- 13.00 mg kaltsyum (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 0.45 mg bakal (halaman ng mengold - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 26.00 mg posporus (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 205.00 mg potasa (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 3.00 mg sosa (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
Bitamina
Halaman ng mengold naglalaman ng:- 0.01 mg bitamina A (retinol o karotina) (halaman ng mengold - Pagkain ng 100g)
- 0.40 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 0.05 mg bitamina B2 o riboflavin (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B6 o pyridoxine (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
- 5.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (halaman ng mengold - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (halaman ng mengold - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bitamina A?PAGKAIN RICH SA CARBOHYDRATES Aling hindi nakahanda - raw gulay may pinakamaraming carbohydrates?
DIYETA WALANG PROTINA Aling naghanda - naproseso gulay ay may hindi bababa sa protina?
PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-posporus?
MINERAL SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso gulay may pinakamaraming mineral?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ay ang pinaka-bitamina B6?
DIYETA WALANG SOSA Aling hindi nakahanda - raw gulay ay may hindi bababa sa sosa?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw gulay ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
DIYETA WALANG MAGNESIYO Aling hindi nakahanda - raw gulay ay may hindi bababa sa magnesiyo?
PAGKAIN RICH SA MAGNESIYO Aling hindi nakahanda - raw gulay ay ang pinaka-magnesiyo?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Itim na olive (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pinya (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Barley harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga sibuyas (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Igos (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pandied sirwelas naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga milokoton (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pabo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sa pagbe-bake (tinapay) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Parmesan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kakaw - mantikilya ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pili (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng usa chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kulay-gatas na may 35% taba ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kendi - cake (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gubat kuneho ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Devilfish ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mga gisantes (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Dibdib gatas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa itim na olive (sariwang)?
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa pinya (sariwang)?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa barley harina?
C bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina C o ascorbic doon mga sibuyas (dry)?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa igos (dry)?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa pandied sirwelas naka-kahong?