Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa petsa, tuyo sa asukal?
petsa, tuyo sa asukal naglalaman ng 2.10 mg bakal (petsa, tuyo sa asukal - pagkain 100g)
Petsa, tuyo sa asukal naglalaman ng:
- 316.00 calories (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 75.40 g carbohydrates (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 0.60 g taba (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 2.20 g protina (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
Mineral
Petsa, tuyo sa asukal naglalaman ng:- 72.00 mg kaltsyum (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 2.10 mg bakal (petsa, tuyo sa asukal - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 60.00 mg posporus (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 790.00 mg potasa (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 1.00 mg sosa (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
Bitamina
Petsa, tuyo sa asukal naglalaman ng:- 0.02 mg bitamina A (retinol o karotina) (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain ng 100g)
- 0.09 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 0.10 mg bitamina B2 o riboflavin (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 0.10 mg bitamina B6 o pyridoxine (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (petsa, tuyo sa asukal - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (petsa, tuyo sa asukal - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bitamina B2?MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas may pinakamaraming mineral?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso prutas ay ang pinaka-bitamina B6?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso prutas ay may hindi bababa sa na bitamina?
DIYETA WALANG CARBOHYDRATES Aling naghanda - naproseso prutas ay may hindi bababa sa carbohydrates?
MINERAL SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa ng mineral?
DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa posporus?
PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG - CALORIES Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa calories?
PAGKAIN RICH SA IRON Aling hindi nakahanda - raw prutas ay ang pinaka-bakal?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas ay ang pinaka-bitamina B6?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Cornflakes ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gus atay ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Maninipis na piraso ng bigas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Chives (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gilthead ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Brokuli (lutong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Parang halaya ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Halaman ng mengold ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Herring (pinausukan) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Naka-kahong salmon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gudyon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Presa (jam) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Strawberry (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Horsemeat ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa ng gatas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Olive (inasnan) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Galapong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karot (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Uri ng isda ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Lentils (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa cornflakes?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa gus atay?
Masustansyang pagkain - Calorie. Gaano karaming mga calories ay doon sa maninipis na piraso ng bigas?
Isang bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina A (retinol o karotina) doon sa chives (raw)?
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa gilthead?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa brokuli (lutong)?