Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa gatas na tsokolate?
gatas na tsokolate naglalaman ng 4.00 mg bakal (gatas na tsokolate - pagkain 100g)
Gatas na tsokolate naglalaman ng:
- 550.00 calories (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 55.60 g carbohydrates (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 33.70 g taba (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 6.00 g protina (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
Mineral
Gatas na tsokolate naglalaman ng:- 216.00 mg kaltsyum (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 4.00 mg bakal (gatas na tsokolate - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 283.00 mg posporus (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 419.00 mg potasa (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 86.00 mg sosa (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
Bitamina
Gatas na tsokolate naglalaman ng:- 0.05 mg bitamina A (retinol o karotina) (gatas na tsokolate - Pagkain ng 100g)
- 0.10 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 0.38 mg bitamina B2 o riboflavin (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B6 o pyridoxine (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (gatas na tsokolate - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (gatas na tsokolate - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG - CALORIES Aling hindi nakahanda - raw sugars at asukal derivatives may pinakamaraming calories?MINERAL SA PAGKAIN Aling mga sugars at asukal derivatives ang may pinakamaraming mineral?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso sugars at asukal derivatives may pinakamaraming mga bitamina at mineral?
DIYETA WALANG CARBOHYDRATES Aling mga naghanda - naproseso sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa carbohydrates?
PAGKAIN RICH SA MAGNESIYO Aling sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-magnesiyo?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG Aling mga sugars at asukal derivatives mayroon ang pinaka-taba?
PAGKAIN RICH SA SOSA Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-sosa?
BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling naghanda - naproseso sugars at asukal derivatives ay ang hindi bababa sa bitamina C?
DIYETA WALANG POTASA Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa potasa?
PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-protina?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Melon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Baboy (semi taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Aprikot (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karot (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kastanyas (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kamatis i-paste sa mga tins ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Barley harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tomato juice, inasnan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (lutong sa isang oven) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Lukban (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang paminta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Jam (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Buong manok itlog 48 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Buong manok itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng usa chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Margarina (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Baboy chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Mantikilya ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng baka (semi taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gus atay ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa melon?
Masustansyang pagkain - Calorie. Gaano karaming mga calories ay doon sa baboy (semi taba)?
Masustansyang pagkain - Calorie. Gaano karaming mga calories ay doon sa aprikot (sariwang)?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa karot (lutong, naka-kahong)?
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa kastanyas (dry)?
Potasa sa pagkain. Kung magkano ang potasa ay doon sa kamatis i-paste sa mga tins?