VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER
Watter onvoorbereid - rou mariene vis het die meeste yster?
Kalsium | Yster | Magnesium | Fosfor | Kalium | Natrium
VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter onvoorbereid - rou mariene vis het die meeste yster?
1. Sardientjies (hele ingemaak in water) bevat 2.70 mg yster kos 100g
2. Tuna (vars) bevat 1.50 mg yster kos 100g
3. Haring (gerookte) bevat 1.40 mg yster kos 100g
4. Sardientjies (vars) bevat 1.20 mg yster kos 100g
5. Geblikte tuna bevat 1.20 mg yster kos 100g
6. Haring (vars) bevat 1.10 mg yster kos 100g
7. Haring (gemarineerde) bevat 0.90 mg yster kos 100g
8. Kabeljou (vars) bevat 0.50 mg yster kos 100g
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voedsel het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter voedsel het die minste yster?
Grane en graanprodukte
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter graan en graanprodukte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter graan en graanprodukte het die minste yster?
Vleis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vleis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vleis het die minste yster?
Delicatessen
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER waarvan die vleis produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vleis produkte het die minste yster?
Wildsvleis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter wildsvleis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter wildsvleis het die minste yster?
Pluimvee
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter pluimvee het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter pluimvee het die minste yster?
Voëls
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter voëls het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter voëls het die minste yster?
Mariene vis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter mariene vis het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter mariene vis het die minste yster?
Varswatervis
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter varswatervis het die meeste yster?
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter varswatervis het die minste yster?
Mossels, krappe, ens.
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter mossels, krappe, ens het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter mossels, krappe, ens het die minste yster?
Melk
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter melk het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter melk het die minste yster?
Gegiste melk, room, ens.
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter gegiste melk, room, ens het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter gegiste melk, room, ens het die minste yster?
Gefermenteerde kaas
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN IRON Watter gefermenteerde kaas het die meeste yster?
>> DIEET SONDER YSTER Watter gefermenteerde kaas het die minste yster?
Pluimvee eiers
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter pluimvee eiers het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter pluimvee eiers het die minste yster?
Groente en vrugte produkte
>> VOEDSEL RYK AAN YSTER Watter vrugte en groente produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vrugte en groente produkte het die minste yster?
Vrugte en vrugte produkte
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vrugte en vrugte produkte het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vrugte en vrugte produkte het die minste yster?
Vetstowwe
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter vette en vetterige stowwe het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter vette en vetterige stowwe het die minste yster?
Suikers en suiker afgeleide instrumente
>> VOEDSEL WAT RYK IS IN YSTER Watter suikers en suiker afgeleide instrumente het die meeste yster?
>> DIEET SONDER IRON Watter suikers en suiker afgeleide instrumente het die minste yster?
Sien ook:
VOEDSEL WAT RYK IS AAN KALSIUM Watter onvoorbereid - rou mariene vis het die meeste kalsium?VITAMIEN E IN FOOD Watter onvoorbereid - rou mariene vis die minste vitamien E?
VITAMINE B2 IN FOODS Watter voorbereide - verwerkte mariene vis het die meeste vitamien B2?
VITAMIEN B6 IN VOEDSEL Watter mariene vis die minste vitamien B6?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN MAGNESIUM Watter onvoorbereid - rou mariene vis het die meeste magnesium?
MINERALE IN FOOD Watter onvoorbereid - rou mariene vis het die meeste minerale?
DIEET SONDER KALSIUM Watter onvoorbereid - rou mariene vis die minste kalsium?
VITAMIEN E IN FOOD Watter mariene vis het die meeste vitamien E?
VOEDSEL WAT RYK IS AAN KALIUM Watter voorbereide - verwerkte mariene vis het die mees kalium?
VITAMIEN C IN FOOD Watter mariene vis die minste vitamien C?
SOORTE VAN VOEDSEL:
Grane en graanprodukte
vleis
Delicatessen
wildsvleis
pluimvee
voëls
mariene vis
varswatervis
Mossels, krappe, ens.
melk
Gegiste melk, room, ens.
gefermenteerde kaas
pluimvee eiers
Groente en vrugte produkte
Vrugte en vrugte produkte
vetstowwe
Suikers en suiker afgeleide instrumente
Kruideniersware:
Wit verfynde suiker ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Lensies (droë) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Ertjies (gaar, ingemaakte) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Blueberry (vars) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Wortels (gaar) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Koekie ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Mangold ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Makriel ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Kakaopoeier ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Skaap se melk ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Grondboontjies (geroosterde) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Kalkoen eier 100 g ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Koring kiem ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Karringmelk ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Peperwortel (rou) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Melasse ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Gebraaide wors ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Blomkool (gekook) ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Lam ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Rou gerookte ham ( voeding - kalorieë, vitamiene, minerale )
Gesonde kos - Kalorieë. Hoeveel kalorieë is daar in wit verfynde suiker?
Vitamien B6 in voedsel. Hoeveel vitamien B6 of piridoksien is daar in lensies (droë)?
Fosfor in voedsel. Hoeveel fosfor is daar in ertjies (gaar, ingemaakte)?
vitamien B2 in voedsel. Hoeveel vitamien B2 of riboflavien is daar in Blueberry (vars)?
Vitamien B6 in voedsel. Hoeveel vitamien B6 of piridoksien is daar in wortels (gaar)?
Gesonde kos - Kalorieë. Hoeveel kalorieë is daar in koekie?