FOOD IN A VITAMIN أي غير مستعدة - الخام الأسماك البحرية لديها أكثر فيتامين A؟
1.
التونة (الطازجة) يحتوي 0.30 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية
2.
المعلبة التونة يحتوي 0.30 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية
3.
السردين (المعلبة كله في الماء) يحتوي 0.08 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية
4.
الرنجة (منقع) يحتوي 0.05 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية
5.
الرنجة (الطازجة) يحتوي 0.04 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية
6.
السردين (الطازجة) يحتوي 0.01 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية
7.
الرنجة (المدخن) يحتوي 0.01 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية
8.
القد (الطازجة) يحتوي 0.00 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) 100G الأغذية