Σιδήρου στα τρόφιμα. Πόσο σίδηρος υπάρχει σε ψωμί σικάλεως?
ψωμί σικάλεως περιέχει:
- 241.00 θερμίδες (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
- 51.00 g υδατάνθρακες (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
- 1.00 g λίπους (ψωμί σικάλεως - Τρόφιμα 100g)
- 7.00 g Πρωτεΐνη (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
ορυκτά
ψωμί σικάλεως περιέχει:- 24.00 mg ασβέστιο (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
- 2.00 mg σιδήρου (ψωμί σικάλεως - τρόφιμα 100g)
- 0.00 mg μαγνήσιο (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
- 150.00 mg φωσφόρου (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
- 150.00 mg κάλιο (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
- 0.00 mg νατρίου (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
βιταμίνες
ψωμί σικάλεως περιέχει:- 0.00 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) (ψωμί σικάλεως - Τρόφιμα 100g)
- 0.20 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) (ψωμί σικάλεως - Τρόφιμα 100g)
- 0.20 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη (ψωμί σικάλεως - Τρόφιμα 100g)
- 0.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη (ψωμί σικάλεως - Τρόφιμα 100g)
- 0.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ (ψωμί σικάλεως - τρόφιμα 100g)
- 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη (ψωμί σικάλεως - Φαγητό 100g)
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ τα πουλερικά έχει το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε θαλάσσια ψάρια έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ που αλιεύουν θαλάσσια έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο πουλιά έχουν την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο κρέας ελαφιού έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποιο γάλα έχει το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο αυγά πουλερικών έχουν το πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια φρούτα και τα προϊόντα να έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο ποια τρόφιμα έχουν τα πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τροφή έχει το λιγότερο σίδηρο;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια προϊόντα κρέατος έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια πουλιά έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια πουλερικά έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια λίπη και λιπαρές ουσίες που έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια λιπαρά και λιπαρές ουσίες που έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Ποια ζύμωση κλπ γάλα, κρέμα έχει το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια ζύμωση κλπ γάλα, κρέμα έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια ελαφιού έχει το λιγότερο σίδηρο;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων το κρέας που έχει το λιγότερο σίδηρο;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο οποίων το κρέας που έχει την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο οποίων το γάλα έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων τα αυγά πουλερικών έχουν το λιγότερο σίδηρο;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν το λιγότερο σίδηρο;
βλ. επίσης:
Τροφές πλούσιες σε κάλιο Ποια απροετοίμαστος - πρώτες δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο κάλιο;ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α στα τρόφιμα Ποιο απροετοίμαστος - πρώτες δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο βιταμίνης Α;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ που προετοίμασε - επεξεργασμένα δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο κάλιο;
Διατροφής για απώλεια βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ που προετοίμασε - επεξεργασμένα δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν τις λιγότερες θερμίδες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - πρώτες δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν τη μικρότερη βιταμίνη Ε;
Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες που προετοίμασε - επεξεργασμένα δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο υδατάνθρακες;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ που προετοίμασε - επεξεργασμένα δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν τις περισσότερες θερμίδες;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο σίδηρο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - πρώτες δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν τη μικρότερη βιταμίνη Β1;
είδη τροφίμων:
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
κρέας
εκλεκτά τρόφιμα
κυνήγι
πουλερικά
Πουλιά
Marine ψάρια
ψάρια του γλυκού νερού
Μύδια, καβούρια, κλπ.
γάλα
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
ζύμωση τυριά
αυγά πουλερικών
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
Οι λιπαρές ουσίες
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
είδη παντοπωλείου:
πατάτες (τηγανιτές) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ωμή ζύμη ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σέλινο (μαγειρεμένα, κονσέρβες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
καραβίδες σε ένα κουτί ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ολλανδικό τυρί ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μητρικό γάλα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σταφύλια (ξηρό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μαρούλι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ημερομηνίες (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
γαλοπούλα αυγό 100 γρ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αστακό σε ένα κουτί ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σκόνη αγελαδινό γάλα, κρέμα ολόκληρο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σχοινόπρασο (πρώτες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ντομάτα (πρώτες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πάστα ντομάτας σε κονσέρβες ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μπρόκολο (μαγειρεμένα) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σταφίδα, κόκκινο και λευκό ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ψωμί κριθαρένιο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
δάσος κουνέλι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σολομός (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βιταμίνη Β2 σε τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη είναι εκεί πατάτες (τηγανιτές)?
Νατρίου στα τρόφιμα. Πόσο νάτριο υπάρχει σε ωμή ζύμη?
βιταμίνη Β2 σε τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη είναι εκεί σέλινο (μαγειρεμένα, κονσέρβες)?
Βιταμίνες Ε στα τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Ε ή τοκοφερόλη είναι εκεί καραβίδες σε ένα κουτί?
Βιταμίνες Ε στα τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Ε ή τοκοφερόλη είναι εκεί ολλανδικό τυρί?
Νατρίου στα τρόφιμα. Πόσο νάτριο υπάρχει σε μητρικό γάλα?