Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
1. σκόρδο (λάμπα)
2. θαλάσσια φύκη (ξηρό)
3. αγκινάρα (το εδώδιμο μέρος)
4. μελιτζάνα (πρώτες)
5. Mangold
6. παντζάρι (ωμό)
7. παντζάρια (βρασμένα)
8. καρότα (ωμά)
9. καρότα (μαγειρεμένα)
10. καρότα (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
11. σέλινο (πρώτες)
12. σέλινο (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
13. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια
14. καλλιεργημένα μανιτάρια (κονσέρβα)
15. Boletus
16. κίτρινο μανιτάρια chanterelle
17. λάχανο (ωμό)
18. μπρόκολο (ωμό)
19. μπρόκολο (μαγειρεμένα)
20. χόρτα
21. κουνουπίδι (πρώτες)
22. κουνουπίδι (βραστό)
23. σχοινόπρασο (πρώτες)
24. κολοκύθι
25. αγγούρι
26. σπανάκι (νωπό)
27. σπανάκι (μαγειρεμένα)
28. λευκά φασόλια
29. πράσινα φασόλια, οι πρώτες
30. πράσινα φασόλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
31. μαρούλι
32. φακές (ξηρό)
33. καλαμπόκι (πρώτες)
34. πεπόνι
35. ραπανάκι (πρώτες)
36. γογγύλια, ρίζα (πρώτες)
37. κρεμμύδια (πρώτες)
38. κρεμμύδια (ξηρό)
39. κόκκινα κρεμμύδια
40. γλυκοπατάτες (πρώτες)
41. μαϊντανό (πρώτες)
42. μαϊντανό (ξηρό)
43. κόκκινη πιπεριά
44. πιπεριά
45. πράσα (πρώτες)
46. φασόλια (ξηρό)
47. μπιζέλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
48. πατάτας (πρώτες)
49. πατάτες (ψήνεται σε φούρνο)
50. πατάτας (βρασμένα, καθαρισμένα)
51. πατάτες (τηγανιτές)
52. πατάτας (τσιπς)
53. χρένο (πρώτες)
54. φύτρα σόγιας
55. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι
56. σόγια που έχει υποστεί ζύμωση σπόρους
57. ντομάτα (πρώτες)
58. ντομάτας (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
59. πάστα ντομάτας σε κονσέρβες
60. χυμό ντομάτας, αλατισμένα
61. ντομάτα (ξηρό)
62. ηλιανθόσπορους
Kalorije:
>> Διατροφής για απώλεια βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες θερμίδες;
>> ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν τις περισσότερες θερμίδες;
Ugljikohidrati:
>> Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο υδατάνθρακες;
>> ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες υδατάνθρακες;
Proteini:
>> Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες Ποια λαχανικά και προϊόντα λαχανικών έχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες;
>> Δίαιτα χωρίς PROTEIN Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες πρωτεΐνες;
Masti:
>> ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο λιπαρά;
>> Διατροφής για απώλεια βάρους Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο λίπος;
Vitamini:
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Minerali:
>> Ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο μέταλλα;
>> Ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες μέταλλα;
βλ. επίσης:
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν τις περισσότερες θερμίδες;Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν το λιγότερο φώσφορο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την παραμικρή βιταμίνης Α;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνης Α;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνη Ε;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΝΑΤΡΙΟ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν το λιγότερο νάτριο;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο λιπαρά;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την παραμικρή βιταμίνη Ε;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη C;
Τροφές πλούσιες σε κάλιο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο κάλιο;
είδη τροφίμων:
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
κρέας
εκλεκτά τρόφιμα
κυνήγι
πουλερικά
Πουλιά
Marine ψάρια
ψάρια του γλυκού νερού
Μύδια, καβούρια, κλπ.
γάλα
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
ζύμωση τυριά
αυγά πουλερικών
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
Οι λιπαρές ουσίες
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
είδη παντοπωλείου:
αρνί ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ψωμί κριθαρένιο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πράσα (πρώτες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ξινή κρέμα με 35% λιπαρά ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μαγειρεμένα αχιβάδα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
φασόλια (ξηρό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ωμή ζύμη ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μπριζόλες κατσίκα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ολόκληρο κοτόπουλο αυγό 100 γρ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κουνουπίδι (βραστό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Λίπος στα τρόφιμα. Πόσο λίπος υπάρχει σε αρνί?
Λίπος στα τρόφιμα. Πόσο λίπος υπάρχει σε ψωμί κριθαρένιο?
Μαγνησίου σε τρόφιμα. Πόσο μαγνήσιο υπάρχει σε πράσα (πρώτες)?
Υγιεινά τρόφιμα - θερμίδες. Πόσες θερμίδες είναι εκεί ξινή κρέμα με 35% λιπαρά?
ΤΡΟΦΙΜΩΝ - Υδατάνθρακες. Πόσα υδατάνθρακες είναι εκεί μαγειρεμένα αχιβάδα?
Η βιταμίνη στα τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Α (ρετινόλη ή καροτένιο) υπάρχει σε φασόλια (ξηρό)?