Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
1. σκόρδο (λάμπα)
2. θαλάσσια φύκη (ξηρό)
3. αγκινάρα (το εδώδιμο μέρος)
4. μελιτζάνα (πρώτες)
5. Mangold
6. παντζάρι (ωμό)
7. παντζάρια (βρασμένα)
8. καρότα (ωμά)
9. καρότα (μαγειρεμένα)
10. καρότα (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
11. σέλινο (πρώτες)
12. σέλινο (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
13. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια
14. καλλιεργημένα μανιτάρια (κονσέρβα)
15. Boletus
16. κίτρινο μανιτάρια chanterelle
17. λάχανο (ωμό)
18. μπρόκολο (ωμό)
19. μπρόκολο (μαγειρεμένα)
20. χόρτα
21. κουνουπίδι (πρώτες)
22. κουνουπίδι (βραστό)
23. σχοινόπρασο (πρώτες)
24. κολοκύθι
25. αγγούρι
26. σπανάκι (νωπό)
27. σπανάκι (μαγειρεμένα)
28. λευκά φασόλια
29. πράσινα φασόλια, οι πρώτες
30. πράσινα φασόλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
31. μαρούλι
32. φακές (ξηρό)
33. καλαμπόκι (πρώτες)
34. πεπόνι
35. ραπανάκι (πρώτες)
36. γογγύλια, ρίζα (πρώτες)
37. κρεμμύδια (πρώτες)
38. κρεμμύδια (ξηρό)
39. κόκκινα κρεμμύδια
40. γλυκοπατάτες (πρώτες)
41. μαϊντανό (πρώτες)
42. μαϊντανό (ξηρό)
43. κόκκινη πιπεριά
44. πιπεριά
45. πράσα (πρώτες)
46. φασόλια (ξηρό)
47. μπιζέλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
48. πατάτας (πρώτες)
49. πατάτες (ψήνεται σε φούρνο)
50. πατάτας (βρασμένα, καθαρισμένα)
51. πατάτες (τηγανιτές)
52. πατάτας (τσιπς)
53. χρένο (πρώτες)
54. φύτρα σόγιας
55. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι
56. σόγια που έχει υποστεί ζύμωση σπόρους
57. ντομάτα (πρώτες)
58. ντομάτας (μαγειρεμένα, κονσέρβες)
59. πάστα ντομάτας σε κονσέρβες
60. χυμό ντομάτας, αλατισμένα
61. ντομάτα (ξηρό)
62. ηλιανθόσπορους
Kalorije:
>> Διατροφής για απώλεια βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες θερμίδες;
>> ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν τις περισσότερες θερμίδες;
Ugljikohidrati:
>> Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο υδατάνθρακες;
>> ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες υδατάνθρακες;
Proteini:
>> Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες Ποια λαχανικά και προϊόντα λαχανικών έχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες;
>> Δίαιτα χωρίς PROTEIN Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες πρωτεΐνες;
Masti:
>> ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο λιπαρά;
>> Διατροφής για απώλεια βάρους Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο λίπος;
Vitamini:
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Minerali:
>> Ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο μέταλλα;
>> Ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες μέταλλα;
βλ. επίσης:
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνη C;Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο φωσφόρου;
Ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη Β2;
Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο σίδηρο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις λιγότερες υδατάνθρακες;
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες Ποια λαχανικά και προϊόντα λαχανικών έχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την παραμικρή βιταμίνη Ε;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνη Β6;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη Β2;
είδη τροφίμων:
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
κρέας
εκλεκτά τρόφιμα
κυνήγι
πουλερικά
Πουλιά
Marine ψάρια
ψάρια του γλυκού νερού
Μύδια, καβούρια, κλπ.
γάλα
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
ζύμωση τυριά
αυγά πουλερικών
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
Οι λιπαρές ουσίες
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
είδη παντοπωλείου:
σταφίδα, κόκκινο και λευκό ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κυδώνι (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πιπεριά ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σαντιγύ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μπιζέλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ελάφι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
γκρέιπφρουτ (φρέσκο χυμό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πλιγούρι βρώμης νιφάδα χιονιού ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
γκρέιπφρουτ, βρασμένο κομμένο σε φέτες, σε κονσέρβα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Brie ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Λίπος στα τρόφιμα. Πόσο λίπος υπάρχει σε σταφίδα, κόκκινο και λευκό?
ΤΡΟΦΙΜΩΝ - Πρωτεΐνη - ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσο πρωτεΐνη είναι εκεί κυδώνι (νωπά)?
Φωσφόρου στα τρόφιμα. Πόσο φωσφόρου υπάρχει σε πιπεριά?
ΤΡΟΦΙΜΩΝ - Υδατάνθρακες. Πόσα υδατάνθρακες είναι εκεί σαντιγύ?
Υγιεινά τρόφιμα - θερμίδες. Πόσες θερμίδες είναι εκεί μπιζέλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες)?
Λίπος στα τρόφιμα. Πόσο λίπος υπάρχει σε ελάφι?