Τροφές πλούσιες σε σίδηρο
οποίων το κρέας που έχει την πιο σιδήρου;
ασβέστιο | σίδερο | μαγνήσιο | φώσφορος | κάλιο | νάτριο
1. χοιρινό συκώτι περιέχει 16.00 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
2. βοείου κρέατος στο να περιέχει 4.20 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
3. μαγειρεμένο μπέικον περιέχει 3.10 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
4. κότσι μοσχαρίσιο κρέας περιέχει 2.90 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
5. μοσχαρίσιο κρέας μπριζόλες περιέχει 2.90 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
6. βόειο κρέας (ημι λίπος) περιέχει 2.80 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
7. κρέας αλόγου περιέχει 2.70 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
8. φιλέτο πρόβατα περιέχει 2.70 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
9. αρνί (ημι λίπος) περιέχει 2.50 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
10. μπριζόλες κατσίκα περιέχει 2.50 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
11. ώμο πρόβατα περιέχει 2.50 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
12. πρώτες καπνιστό ζαμπόν περιέχει 2.50 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
13. φιλέτο χοιρινό περιέχει 2.40 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
14. εγχώριο κρέας κουνελιού περιέχει 2.40 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
15. χοιρινές μπριζόλες περιέχει 2.20 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
16. ψητό χοιρινό περιέχει 2.20 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
17. αρνίσια παϊδάκια περιέχει 2.00 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
18. χοιρινό (ημι λίπος) περιέχει 2.00 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
19. αρνί περιέχει 1.80 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
20. μπέικον (ημι λίπος) περιέχει 0.80 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
21. μοσχαρίσιο κρέας polumasno περιέχει 0.22 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
22. ραφή περιέχει 0.10 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
23. Aitchbone του βοείου κρέατος περιέχει 0.00 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
24. βόειο λίπος περιέχει 0.00 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
25. λίπος προβάτου περιέχει 0.00 mg σιδήρου τρόφιμα 100g
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο ποια τρόφιμα έχουν τα πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τροφή έχει το λιγότερο σίδηρο;
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο σίδηρο;
κρέας
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο οποίων το κρέας που έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων το κρέας που έχει το λιγότερο σίδηρο;
εκλεκτά τρόφιμα
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια προϊόντα κρέατος έχουν το λιγότερο σίδηρο;
κυνήγι
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο κρέας ελαφιού έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια ελαφιού έχει το λιγότερο σίδηρο;
πουλερικά
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια πουλερικά έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ τα πουλερικά έχει το λιγότερο σίδηρο;
Πουλιά
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο πουλιά έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια πουλιά έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Marine ψάρια
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε θαλάσσια ψάρια έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ που αλιεύουν θαλάσσια έχουν το λιγότερο σίδηρο;
ψάρια του γλυκού νερού
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν την πιο σιδήρου;
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Μύδια, καβούρια, κλπ.
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν το λιγότερο σίδηρο;
γάλα
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο οποίων το γάλα έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποιο γάλα έχει το λιγότερο σίδηρο;
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια ζύμωση κλπ γάλα, κρέμα έχει την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Ποια ζύμωση κλπ γάλα, κρέμα έχει το λιγότερο σίδηρο;
ζύμωση τυριά
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς IRON Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν το λιγότερο σίδηρο;
αυγά πουλερικών
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο αυγά πουλερικών έχουν το πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων τα αυγά πουλερικών έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια φρούτα και τα προϊόντα να έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Οι λιπαρές ουσίες
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια λίπη και λιπαρές ουσίες που έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια λιπαρά και λιπαρές ουσίες που έχουν το λιγότερο σίδηρο;
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
>> Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν την πιο σιδήρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ οποίων σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν το λιγότερο σίδηρο;
βλ. επίσης:
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένου κρέατος έχει το λιγότερο βιταμίνη Β1;Διατροφής για απώλεια βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποιο απροετοίμαστος - ωμό κρέας έχει τις λιγότερες θερμίδες;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Ποιο απροετοίμαστος - ωμό κρέας έχει την πιο μαγνήσιο;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους οποίων το κρέας που έχει τα περισσότερα λιπαρά;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α στα τρόφιμα οποίων το κρέας έχει το λιγότερο βιταμίνης Α;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ οποίων το κρέας που έχει το λιγότερο βιταμίνη Ε;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο κρέας έχει το λιγότερο βιταμίνη Β6;
ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένου κρέατος έχει τα λιγότερα ορυκτά;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποια απροετοίμαστος - ωμό κρέας έχει τις περισσότερες θερμίδες;
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες οποίων το κρέας που έχει την πιο πρωτεΐνη;
είδη τροφίμων:
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
κρέας
εκλεκτά τρόφιμα
κυνήγι
πουλερικά
Πουλιά
Marine ψάρια
ψάρια του γλυκού νερού
Μύδια, καβούρια, κλπ.
γάλα
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
ζύμωση τυριά
αυγά πουλερικών
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
Οι λιπαρές ουσίες
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
είδη παντοπωλείου:
σύκα (ξηρά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μαγειρεμένο μπέικον ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μπιζέλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πλιγούρι βρώμης νιφάδα χιονιού ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
δάσος κουνέλι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πρώτες καπνιστό ζαμπόν ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
λευκίσκος ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
οξύρρυγχος ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Aitchbone του βοείου κρέατος ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
φουά αυγό 100 γρ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σταφύλια (φρέσκο χυμό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
λευκά φασόλια ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βόειο λίπος ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αστακός (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
χελώνα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ελαιόλαδο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
φυσικό μέλι των μελισσών ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ημερομηνίες, ξηραίνονται σε ζάχαρη ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βουτυρόγαλα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κοτόπουλο σκόνη αυγού ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βιταμίνη Β2 σε τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη είναι εκεί σύκα (ξηρά)?
Λίπος στα τρόφιμα. Πόσο λίπος υπάρχει σε μαγειρεμένο μπέικον?
Σιδήρου στα τρόφιμα. Πόσο σίδηρος υπάρχει σε μπιζέλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες)?
Ασβεστίου στα τρόφιμα. Πόσο ασβέστιο υπάρχει σε πλιγούρι βρώμης νιφάδα χιονιού?
Η βιταμίνη στα τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Α (ρετινόλη ή καροτένιο) υπάρχει σε δάσος κουνέλι?
Μαγνησίου σε τρόφιμα. Πόσο μαγνήσιο υπάρχει σε πρώτες καπνιστό ζαμπόν?