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El hierro en los alimentos. ¿Cuánto hierro hay en el sistema zanahorias (cocidas)?

zanahorias (cocidas) contiene 0.80 mg de hierro (zanahorias (cocidas) - alimentación 100g)

Zanahorias (cocidas) contiene:

- 41.00 calorías (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 8.50 g Hidratos de carbono (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 0.20 g grasa (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 1.10 g Proteína (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)



Minerales

Zanahorias (cocidas) contiene:

- 39.00 mg de calcio (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 0.80 mg de hierro (zanahorias (cocidas) - alimentación 100g)

- 0.00 mg de magnesio (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 37.00 mg de fósforo (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 305.00 mg de potasio (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 50.00 mg de sodio (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

Vitaminas

Zanahorias (cocidas) contiene:

- 0.00 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 0.06 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 0.06 mg de vitamina B2 o riboflavina (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 0.12 mg de vitamina B6 o piridoxina (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)

- 8.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (zanahorias (cocidas) - alimentos 100g)

- 0.45 mg de vitamina E o tocoferol (zanahorias (cocidas) - Comida 100g)



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Véase también:

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TIPOS DE ALIMENTOS:


Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares

Comestibles:


Tomate (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Chuletas de ternera ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Brie ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pimiento rojo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Hígados de pollo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Conjunto de huevo de gallina 100 g ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Langosta en una lata ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Leche de vaca, leche descremada ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Lentejas (en seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Naranja (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Compota de albaricoque, enlatado ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cordero (semi grasa) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Manzanas, confitados en conserva ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Secas las semillas enteras de soya ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Patatas (papas fritas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Espinaca (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Huevo de pato 100 g ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Frambuesas (zumo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Maíz (crudo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Coliflor (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )


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