Raud toidus. Kui palju rauda on seal heeringas (värske)?
Heeringas (värske) sisaldab:
- 239.00 kaloreid (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 0.00 g süsivesikuid (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 18.80 g rasva kohta (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 17.30 g Valk (heeringas (värske) - Toidu 100g)
Mineraalid
Heeringas (värske) sisaldab:- 57.00 mg kaltsiumi (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 1.10 mg rauda (heeringas (värske) - toidu 100g)
- 0.00 mg magneesiumi (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 240.00 mg fosforit (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 317.00 mg kaaliumi (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 118.00 mg naatriumi (heeringas (värske) - Toidu 100g)
Vitamiinid
Heeringas (värske) sisaldab:- 0.04 mg A-vitamiini (retinooli või karoteen) (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 0.06 mg Vitamiin B1 (tiamiin, Aneurin) (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 0.24 mg B2-vitamiini või riboflaviini (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 0.45 mg B6-vitamiini või püridoksiin (heeringas (värske) - Toidu 100g)
- 0.50 mg C-vitamiini või askorbiinhape (heeringas (värske) - toidu 100g)
- 0.00 mg E-vitamiini või tokoferooli (heeringas (värske) - Toidu 100g)
>> DIEET RAUA Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Millist teravilja ja teraviljatoodete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Millist piima vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Millist piima on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Millised toidud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline toit on vähemalt raud?
>> DIEET RAUA Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline rasvad ja rasvainete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline rasvad ja rasvainete olema vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline puu-ja puu-tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline puu-ja puu tooted on vähemalt raud?
>> DIEET RAUA Milline merekalad on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline merekalad on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline linnuliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline lindudel on vähemalt raud?
>> DIEET RAUA Milline lihatooted on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline lihatooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline liha on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline liha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kodulindude munad on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline kodulindude munad on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline karbid, krabid jne on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline karbid, krabid jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kääritatud juustud on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline kääritatud juustud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline hirveliha on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline hirveliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline fermenteeritud piim, koor jne on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline fermenteeritud piim, koor jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA mille suhtes kodulinnud on vähemalt rauda?
>> FOODS RAUARIKAS kust linnud on kõige raud?
Vaata ka:
FOODS RIKAS KALTSIUMI Milline valmistunud - toores merekalad on kõige kaltsiumi?MINERAALIDE FOOD Milline merekalad on vähemalt mineraalide?
TOITUMISES ILMA SüSIVESIKUD Milline valmistunud - toores merekalad on vähemalt süsivesikuid?
TOITUMISES ILMA NAATRIUM Milline merekalad on vähemalt naatrium?
VITAMIINID FOOD mis valmistas - töödeldud merekalad on kõige vitamiine?
VITAMIIN B6 TOIDUS Milline valmistunud - toores merekalad on vähemalt B6-vitamiini?
A-VITAMIINI FOOD Milline valmistunud - toores merekalad on kõige vitamiin?
DIEET RAUA Milline merekalad on vähemalt raud?
E-VITAMIINI FOOD Milline valmistunud - toores merekalad on kõige E-vitamiini?
VITAMIIN B6 TOIDUS Milline merekalad on vähemalt B6-vitamiini?
LIIKI TOITU:
Teravili ja teraviljatooted
liha
peentoidud
hirveliha
linnuliha
linnud
merekalad
mageveekalad
Karbid, krabid jne
piim
Hapendatud piim, koor jne
kääritatud juustud
Kodulindude munad
Köögiviljad ja köögiviljatooted
Puu-ja puuviljade
rasvainete
Suhkur ja suhkrust derivaadid
Toidukaubad:
Virsikud (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Toores tainas ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Petersell (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Mangold ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Hapukoor 35% rasva ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tuunikonservide ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Porsaankyljyksiä ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Homaar (keedetud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Praetud vorsti ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Tomatimahl, soolatud ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Karpkala ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Lillkapsas (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kaerahelbed ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Söögipeet (keedetud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Greip (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Homaar (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kollane kukeseen seened ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Bataat (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Pandied ploomi konserveeritud ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Värske valge juust ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Magneesium toidus. Kui palju magneesiumi on seal virsikud (värske)?
Fosfor toidus. Kui palju fosforit on seal toores tainas?
Naatrium toidus. Kui palju naatrium on seal petersell (toores)?
TOIT - Süsivesikud. Kui palju süsivesikuid on seal Mangold?
C-vitamiini sisaldust toidus. Kui palju C-vitamiini või askorbiinhapet on seal hapukoor 35% rasva?
B2-vitamiini sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B2 või riboflaviini on seal tuunikonservide?