Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i ronnach?
ronnach tá 1.00 mg iarainn (ronnach - bia 100g)
Ronnach tá:
- 183.00 calories (ronnach - Bia 100g)
- 0.00 carbaihiodráití g (ronnach - Bia 100g)
- 12.00 g saill (ronnach - Bia 100g)
- 18.70 g Próitéin (ronnach - Bia 100g)
Mianraí
Ronnach tá:- 5.00 mg cailciam (ronnach - Bia 100g)
- 1.00 mg iarainn (ronnach - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (ronnach - Bia 100g)
- 230.00 mg fosfar (ronnach - Bia 100g)
- 350.00 mg potaisiam (ronnach - Bia 100g)
- 140.00 mg sóidiam (ronnach - Bia 100g)
Vitimíní
Ronnach tá:- 0.05 mg vitimín A (retinol nó carotene) (ronnach - Bia 100g)
- 0.15 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (ronnach - Bia 100g)
- 0.35 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (ronnach - Bia 100g)
- 0.70 mg vitimín B6 nó pyridoxine (ronnach - Bia 100g)
- 0.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (ronnach - bia 100g)
- 1.60 mg E vitimín nó tócaifearóil (ronnach - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
VITIMíN B1 I BIA Cén iasc mara mbeadh an B1 vitimín ar a laghad?VITIMÍNÍ I BIA Cén ullmhaithe - iasc mara próiseáilte go bhfuil an vitimín ar a laghad?
VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ I MBIANNA Cén ullmhaithe - iasc mara próiseáilte na vitimíní agus mianraí a laghad?
VITIMíN A I BIA Cén iasc mara mbeadh an vitimín ar a laghad A?
MIANRAÍ SA BIA Cén ullmhaithe - iasc mara próiseáilte go bhfuil na mianraí a laghad?
AISTE BIA GAN POTAISIAM Cén iasc mara mbeadh an potaisiam a laghad?
VITIMíN E I BIA Cén ullmhaithe - iasc mara próiseáilte ag an E vitimín is mó?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cén iasc mara mbeadh an vitimín B6 an chuid is mó?
BIA DO MEáCHAN A FHáIL - CALORIES Cén ullmhaithe - iasc mara próiseáilte go bhfuil an calories is mó?
BIANNA SAIBHIR I MHAIGNéISIAM Cén neamhullmhaithe - iasc mara amh an maignéisiam is mó?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Ae gé ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Garlic (bolgán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cairéid (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Arán dubh ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fried Debrecin ispíní ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pineapple (stánaithe i sú) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ológa dubh (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Dátaí (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Candy (ar an meán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Portán stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Eascann (deataithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Aibreog (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bainne cíche ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
úlla, candied stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sicín ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cáis gabhar (meán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Piseanna (bruite, stánaithe) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fraochán (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ola olóige ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Partridge ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
BIA - Carbaihiodráití. Cé mhéad carbaihiodráití ann i ae gé?
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann garlic (bolgán)?
Potaisiam i mbianna. Cé mhéad potaisiam ann i cairéid (amh)?
Potaisiam i mbianna. Cé mhéad potaisiam ann i arán dubh?
Vitimín B1 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) ann fried Debrecin ispíní?
Vitimíní E i mbianna. Cé mhéad atá E vitimín nó tócaifearóil ann pineapple (stánaithe i sú)?