Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i tuna stánaithe?
tuna stánaithe tá 1.20 mg iarainn (tuna stánaithe - bia 100g)
Tuna stánaithe tá:
- 284.00 calories (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 0.00 carbaihiodráití g (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 20.90 g saill (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 23.00 g Próitéin (tuna stánaithe - Bia 100g)
Mianraí
Tuna stánaithe tá:- 7.00 mg cailciam (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 1.20 mg iarainn (tuna stánaithe - bia 100g)
- 0.00 mg maignéisiam (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 294.00 mg fosfar (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 343.00 mg potaisiam (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 360.00 mg sóidiam (tuna stánaithe - Bia 100g)
Vitimíní
Tuna stánaithe tá:- 0.30 mg vitimín A (retinol nó carotene) (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 0.05 mg vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 0.06 mg vitimín B2 nó Ribeaflaivin (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 0.25 mg vitimín B6 nó pyridoxine (tuna stánaithe - Bia 100g)
- 0.00 mg de vitimín C nó aigéad ascorbic (tuna stánaithe - bia 100g)
- 0.00 mg E vitimín nó tócaifearóil (tuna stánaithe - Bia 100g)
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
Féach freisin:
AISTE BIA GAN PRÓITÉINE Cén neamhullmhaithe - iasc mara amh go bhfuil an próitéine a laghad?VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ I MBIANNA Cén iasc mara na vitimíní agus mianraí a laghad?
Tá IASC MARA CéN AN PRóITéIN IS Mó BIANNA saibhir i próitéin?
Tá IASC MARA CéN AN FOSFAR AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i fosfar?
MIANRAÍ SA BIA Cén ullmhaithe - iasc mara próiseáilte go bhfuil na mianraí a laghad?
AISTE BIA GAN SóIDIAM Cén neamhullmhaithe - iasc mara amh an sóidiam a laghad?
MIANRAÍ SA BIA Cén iasc mara bhfuil na mianraí is mó?
VITIMíN E I BIA Cén ullmhaithe - iasc mara próiseáilte ag an E vitimín ar a laghad?
VITIMíN B1 I BIA Cén ullmhaithe - iasc mara próiseáilte ag an B1 vitimín ar a laghad?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - iasc mara amh go bhfuil a laghad vitimín B2?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Pónaire soighe síolta triomaithe ar fad ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Arán dubh ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Dátaí (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Arán seagal ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Piorraí (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Candy (ar an meán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gudgeon ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Quince (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Glas piobar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cóilis (bruite) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cearc ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gheire mairteola ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pheasant ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Grapefruit (sú úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Moláis ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Raidis (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Rósta muiceoil ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Púdar bainne bó, iomlán milsithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Kephir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Piobar dearg ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann pónaire soighe síolta triomaithe ar fad?
Vitimín B1 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) ann arán dubh?
Vitimín B6 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B6 nó pyridoxine ann dátaí (úr)?
Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i arán seagal?
B2 vitimín i mbianna. Cé mhéad atá B2 vitimín nó Ribeaflaivin ann piorraí (tirim)?
Saill i mbia. Cé mhéad saill bhfuil i candy (ar an meán)?