BIANNA SAIBHIR I IARANN
Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an iarann an chuid is mó?
Cailciam | Iarann | Maignéisiam | Fosfar | Potaisiam | Sóidiam
BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an iarann an chuid is mó?
1. Mara algaí (tirim) tá 600.00 mg iarainn bia 100g
2. Piobar dearg tá 15.00 mg iarainn bia 100g
3. Miocrób cruithneacht tá 8.00 mg iarainn bia 100g
4. Pónaire soighe síolta triomaithe ar fad tá 8.00 mg iarainn bia 100g
5. Peirsil (tirim) tá 7.70 mg iarainn bia 100g
6. Uibheacha cearc ar buíocán 100 g tá 7.60 mg iarainn bia 100g
7. Shampla péacáin eorna tá 7.30 mg iarainn bia 100g
8. Pónairí glasa, amh tá 6.40 mg iarainn bia 100g
9. Tomatoe (tirim) tá 4.50 mg iarainn bia 100g
10. Hazelnut (tirim) tá 4.50 mg iarainn bia 100g
11. Almond (tirim) tá 4.40 mg iarainn bia 100g
12. Mhin choirce gcáithnínísneachta tá 4.30 mg iarainn bia 100g
13. Síoróip tá 4.00 mg iarainn bia 100g
14. Pónaire soighe, síolta coipthe tá 3.90 mg iarainn bia 100g
15. Aibreog (triomaithe) tá 3.50 mg iarainn bia 100g
16. Figs (tirim) tá 3.50 mg iarainn bia 100g
17. Plúr cruithneachta tá 3.30 mg iarainn bia 100g
18. Oinniúin dearg tá 3.30 mg iarainn bia 100g
19. Fíonchaora (tirim) tá 3.30 mg iarainn bia 100g
20. Spionáiste (amh) tá 3.10 mg iarainn bia 100g
21. Cainneanna (amh) tá 3.10 mg iarainn bia 100g
22. Mhin choirce tá 3.00 mg iarainn bia 100g
23. Gráin arbhair tá 3.00 mg iarainn bia 100g
24. Sairdíní (ar fad stánaithe in uisce) tá 2.70 mg iarainn bia 100g
25. Iomlán cearc ubh 100 g tá 2.70 mg iarainn bia 100g
26. Siúcra unrefined tá 2.60 mg iarainn bia 100g
27. Liamhás deataithe amh tá 2.50 mg iarainn bia 100g
28. Peanuts (tirim) tá 2.30 mg iarainn bia 100g
29. Só arbhar tá 2.20 mg iarainn bia 100g
30. Dátaí (úr) tá 2.10 mg iarainn bia 100g
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil bianna an iarainn is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bia go bhfuil an iarann a laghad?
Gránaigh agus táirgí gránach
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann a laghad?
Feola
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén feola bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén feola bhfuil an iarann a laghad?
Delicatessen
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann a laghad?
Fiafheoil
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén fiafheola an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén fiafheola an iarann a laghad?
Éanlaith
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éanlaithe bhfuil an iarann a laghad?
Éin
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén éin bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén éin bhfuil an iarann a laghad?
Iasc Mara
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén iasc mara mbeadh an t-iarann a laghad?
Iasc fionnuisce
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?
Clams, portáin, srl
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén clams, tá portáin etc an t-iarann a laghad?
Bainne
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cén bainne bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén bainne bhfuil an iarann a laghad?
Coipthe bainne, uachtar, srl
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann a laghad?
Cáiseanna coipthe
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann a laghad?
Uibheacha éanlaithe clóis
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann a laghad?
Glasraí agus táirgí glasra
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann a laghad?
Torthaí agus táirgí torthaí
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann a laghad?
Substaintí sailleacha
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann a laghad?
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann a laghad?
Féach freisin:
BIA DO CAILLTEANAS MEáCHAN Cén bia go bhfuil an saille ar a laghad?VITIMÍNÍ AGUS MIANRAÍ SA BIA Cén bia go bhfuil na vitimíní agus mianraí a laghad?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén bia go bhfuil an chuid is mó B2 vitimín?
VITIMíN A I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an chuid is mó vitimín A?
VITIMíN B1 I BIA Cén bia an B1 vitimín ar a laghad?
BIANNA SAIBHIR I SóIDIAM Cén bia go bhfuil an chuid is mó sóidiam?
BIA DO CAILLTEANAS MEáCHAN Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an saille ar a laghad?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an B6 vitimín is mó?
BIANNA SAIBHIR I CAILCIAM Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte ar an cailciam is mó?
VITIMíN B2 I MBIANNA Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte a laghad vitimín B2?
CINEáLACHA BIA:
Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra
Earraí grósaera:
Potatoe (bhácáilte in oigheann) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Kephir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bainne lárach ar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sútha talún (subh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gliomaigh i is féidir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Drumstick frog ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Plúr ríse ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sprout ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Piobar dearg ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Aibreog (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Chops gabhar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bainne comhdhlúite bó, neamh-mhilsithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Peirsil (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Margairín (meán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sairdíní (ar fad stánaithe in uisce) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Aitchbone mairteola ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Dátaí, triomaithe i siúcra ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pineapple (stánaithe i sú) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Plúr cruithneachta ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Duilleog ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Iarann i mbia. Cé mhéad iarann ann i potatoe (bhácáilte in oigheann)?
B2 vitimín i mbianna. Cé mhéad atá B2 vitimín nó Ribeaflaivin ann kephir?
BIA - Carbaihiodráití. Cé mhéad carbaihiodráití ann i bainne lárach ar?
Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann sútha talún (subh)?
Saill i mbia. Cé mhéad saill bhfuil i gliomaigh i is féidir?
Potaisiam i mbianna. Cé mhéad potaisiam ann i drumstick frog?