ખોરાકમાં વિટામિન સી. બ્રોકોલી (કાચી)?

બ્રોકોલી (કાચી) સમાવે 80.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ખોરાક)

બ્રોકોલી (કાચી) સમાવે:

- 54.00 100g ફૂડ (બ્રોકોલી (કાચી) - કેલરી)

- 7.80 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ (બ્રોકોલી (કાચી) - ફૂડ 100g)

- 0.60 100g ફૂડ (બ્રોકોલી (કાચી) - ગ્રામ ચરબી)

- 4.30 જી પ્રોટીન (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ફૂડ)

ખનીજો

બ્રોકોલી (કાચી) સમાવે:

- 29.00 મિગ્રા કૅલ્શિયમ (બ્રોકોલી (કાચી) - ફૂડ 100g)

- 1.30 ખોરાક 100g (બ્રોકોલી (કાચી) - લોહ એમજી)

- 0.00 એમજી મેગ્નેશિયમ (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ફૂડ)

- 69.00 એમજી ફોસ્ફરસ (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ફૂડ)

- 420.00 એમજી પોટેશિયમ (બ્રોકોલી (કાચી) - ફૂડ 100g)

- 11.00 એમજી સોડિયમ (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ફૂડ)

વિટામીન

બ્રોકોલી (કાચી) સમાવે:

- 0.12 એમજી વિટામિન એ (retinol અથવા કેરોટિન) (બ્રોકોલી (કાચી) - ફૂડ 100g)

- 0.09 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ફૂડ)

- 0.16 એમજી વિટામિન B2 અથવા રિબોફ્લેવિન (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ફૂડ)

- 0.13 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ફૂડ)

- 80.00 વિટામિન C અથવા ascorbic એસિડ એમજી (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ખોરાક)

- 2.50 એમજી વિટામિન ઇ અથવા tocopherol (બ્રોકોલી (કાચી) - 100g ફૂડ)

આ પણ જુઓ:

સોડિયમ RICH FOODS કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી સોડિયમ છે?
ખોરાકમાં વિટામિન બી 6 કયા તૈયારી વિનાના - કાચા શાકભાજી સૌથી વિટામિન બી 6 છે?
ખોરાકમાં વિટામિન `સી શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો કયા સૌથી વિટામિન સી હોય છે?
ખોરાકમાં MINERALS કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછા ખનીજ ધરાવે છે?
કેલ્શિયમ વિના આહાર કયા શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછું કેલ્શિયમ છે?
ખોરાક IRON વિના કયા તૈયારી વિનાના - કાચા શાકભાજી ઓછામાં ઓછું લોખંડ છે?
ખોરાકમાં વિટામિન `ઇ કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી વિટામિન ઇ છે?
IRON વિના આહાર તૈયાર કયા - પ્રક્રિયા શાકભાજી ઓછામાં ઓછું લોખંડ છે?
ફોસ્ફરસ RICH FOODS કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા શાકભાજી સૌથી ફોસ્ફરસ છે?
પોટેશિયમ સમૃદ્ધ FOODS શાકભાજી અને શાકભાજી ઉત્પાદનો કયા મોટા ભાગના પોટેશિયમ છે?