ખોરાકમાં વિટામિન બી 6
કયા તૈયારી વિનાના - કાચા ખોરાક સૌથી વિટામિન બી 6 ધરાવે છે?

ખોરાકમાં વિટામિન બી 6 કયા તૈયારી વિનાના - કાચા ખોરાક સૌથી વિટામિન બી 6 ધરાવે છે?


1. ફળોમાંથી (તાજા) સમાવે 5.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

2. ઘઉંના મધ્ય ભાગનું સમાવે 3.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

3. મકાઈ સૂક્ષ્મજીવ સમાવે 3.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

4. Tomatoe (સૂકા) સમાવે 1.15 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

5. અખરોટ (સૂકા) સમાવે 1.00 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

6. અનેનાસ (તાજા) સમાવે 0.80 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

7. મકાઈ અનાજ સમાવે 0.70 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

8. જરદાળુ (તાજા) સમાવે 0.70 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

9. Oatmeal snowflake સમાવે 0.58 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

10. સોયાબીનના સમગ્ર સૂકા બીજ સમાવે 0.57 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

11. હેરિંગ (તાજા) સમાવે 0.45 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

12. તૈયાર સૅલ્મોન સમાવે 0.45 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

13. કાચા પીવામાં હમ્ સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

14. લેટીસ સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

15. બેકન (અર્ધ ચરબી) સમાવે 0.35 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

16. હેરિંગ (પીવામાં) સમાવે 0.35 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

17. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ (કાચી) સમાવે 0.32 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

18. Figs (સૂકા) સમાવે 0.32 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

19. માતાનો ઘેટાં દૂધ સમાવે 0.30 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

20. રંગ (કાચી) સમાવે 0.30 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

21. દ્રાક્ષ (સૂકા) સમાવે 0.30 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

22. સારડીનજ (સંપૂર્ણ પાણીમાં કેનમાં) સમાવે 0.28 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

23. સાપ જેવી એક જાતની માછલી (તાજા) સમાવે 0.28 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

24. લીલા કઠોળ કાચા, સમાવે 0.28 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

25. સમગ્ર ચિકન ઈંડું 100 ગ્રામ સમાવે 0.26 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

26. તૈયાર ટ્યૂના સમાવે 0.25 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

27. નાની પનીર સમાવે 0.25 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

28. ની મરઘી ઇંડા જરદી 100 ગ્રામ સમાવે 0.24 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

29. હે સફેદ 100 ગ્રામ ઈંડું સમાવે 0.22 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

30. કૉડ (તાજા) સમાવે 0.20 એમજી વિટામિન બી 6 પાયરિડોક્સિનના અથવા 100g ફૂડ

આ પણ જુઓ:

વજનમાં માટે FOOD - CALORIES કયા તૈયારી વિનાના - કાચા ખોરાક સૌથી કેલરી ધરાવે છે?
ફૂડ MINERALS કયા તૈયારી વિનાના - કાચા ખોરાક ઓછામાં ઓછા ખનીજ ધરાવે છે?
ખોરાકમાં વિટામિન `સી જે તૈયારી વિનાના - કાચા ખોરાક સૌથી વિટામિન સી હોય છે?
ખોરાકમાં વિટામિન બી 6 કયા તૈયારી વિનાના - કાચા ખોરાક સૌથી વિટામિન બી 6 ધરાવે છે?
પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ FOODS કયા ખોરાક સૌથી પ્રોટીન છે?
વજનમાં માટે FOOD કયા તૈયારી વિનાના - કાચા ખોરાક સૌથી ચરબી ધરાવે છે?
ખોરાકમાં વિટામિન B2 કયા તૈયાર - પ્રક્રિયા ખોરાક ઓછામાં ઓછું વિટામિન B2 છે?
વજન ઘટાડવા માટે આહાર ખોરાક કયો ઓછામાં ઓછા ચરબી ધરાવે છે?
સોડિયમ વિના આહાર તૈયારી વિનાના કયા - કાચા ખોરાક ઓછામાં ઓછું સોડિયમ છે?
ખોરાકમાં વિટામિન `ઇ ખોરાક કયો વિટામિન ઇ સૌથી ધરાવે છે?