ויטמיני C במזונות. כמה הוויטמין C או אסקורבית יש ב יוגורט?

יוגורט מכיל 2.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (יוגורט - אוכל 100g)

יוגורט מכיל:

- 72.00 קלוריות (יוגורט - 100 גרמו מזון)

- 4.50 פחמימות גרמו (יוגורט - מזון 100g)

- 3.80 גרם שומן (יוגורט - מזון 100g)

- 4.80 חלבון G (יוגורט - מזון 100g)

מינרלים

יוגורט מכיל:

- 150.00 סידן מ"ג (יוגורט - מזון 100g)

- 0.20 מ"ג ברזל (יוגורט - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (יוגורט - מזון 100g)

- 135.00 זרחן מ"ג (יוגורט - מזון 100g)

- 190.00 אשלגן מ"ג (יוגורט - מזון 100g)

- 62.00 מ"ג נתרן (יוגורט - מזון 100g)

ויטמינים

יוגורט מכיל:

- 0.04 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (יוגורט - מזון 100g)

- 0.05 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (יוגורט - מזון 100g)

- 0.03 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (יוגורט - מזון 100g)

- 0.03 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (יוגורט - מזון 100g)

- 2.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (יוגורט - אוכל 100g)

- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (יוגורט - מזון 100g)

ראה גם:

ויטמינים במזון איזה מוכן - מותסס חלב, שמנת וכו `גלם יש את הוויטמינים לפחות?
מזון לירידה במשקל אשר הכין - חלב מותסס מעובד, שמנת וכו `יש שומן לפחות?
הוויטמין B1 במזונות אשר הכין - חלב מותסס מעובד, שמנת וכו `יש ויטמין B1 ביותר?
דיאטה ללא סידן איזה מוכן - חלב גולמי מותסס, שמנת וכו `יש סידן לפחות?
דיאטה ללא מגנזיום אשר הכין - חלב מותסס מעובד, שמנת וכו `יש מגנזיום לפחות?
דיאטה ללא סידן איזה מותסס חלב, שמנת וכו `יש סידן לפחות?
ויטמין B2 במזונות איזה מותסס חלב, שמנת וכו `יש ויטמין B2 לפחות?
מזונות עשירים בברזל איזה מוכן - חלב גולמי מותסס, שמנת וכו `יש לו הכי הברזל?
הוויטמין B2 במזונות איזה מוכן - חלב גולמי מותסס, שמנת וכו `יש ויטמין B2 ביותר?
מינרלים במזון איזה מוכן - מותסס חלב, שמנת וכו `גלם יש את המינרלים הפחותים?