סידן במזון. כמה סידן יש ב ברוקולי (מבושל)?

ברוקולי (מבושל) מכיל 29.00 סידן מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

ברוקולי (מבושל) מכיל:

- 54.00 קלוריות (ברוקולי (מבושל) - 100 גרמו מזון)

- 7.80 פחמימות גרמו (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.60 גרם שומן (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 4.30 חלבון G (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

מינרלים

ברוקולי (מבושל) מכיל:

- 29.00 סידן מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 1.30 מ"ג ברזל (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 69.00 זרחן מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 420.00 אשלגן מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 11.00 מ"ג נתרן (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

ויטמינים

ברוקולי (מבושל) מכיל:

- 0.12 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.09 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.16 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.13 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 80.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (ברוקולי (מבושל) - אוכל 100g)

- 2.50 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

ראה גם:

הוויטמין B2 במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B2 לפחות?
דיאטה ללא חלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש חלבון לפחות?
דיאטה ללא אשלגן איזה מוכן - ירקות טריים יש אשלגן לפחות?
הוויטמין B1 במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמיני B1 ביותר?
הוויטמין B1 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B1 ביותר?
מינרלים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את המינרלים הפחותים?
הוויטמין E במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין E לפחות?
הוויטמין E במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין E לפחות?
דיאטה ללא חלבון אשר הכין - ירקות מעובדים יש חלבון לפחות?
מזונות עשירים בחלבון אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה החלבון?