ויטמיני C במזונות. כמה הוויטמין C או אסקורבית יש ב עגבניות (גלם)?

עגבניות (גלם) מכיל 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (עגבניות (גלם) - אוכל 100g)

עגבניות (גלם) מכיל:

- 22.00 קלוריות (עגבניות (גלם) - 100 גרמו מזון)

- 3.70 פחמימות גרמו (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.30 גרם שומן (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 1.00 חלבון G (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

מינרלים

עגבניות (גלם) מכיל:

- 11.00 סידן מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.60 מ"ג ברזל (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 27.00 זרחן מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 274.00 אשלגן מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 3.00 מ"ג נתרן (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

ויטמינים

עגבניות (גלם) מכיל:

- 0.33 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.08 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.04 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.15 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (עגבניות (גלם) - אוכל 100g)

- 0.27 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

ראה גם:

דיאטה ללא חלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש חלבון לפחות?
מזונות עשירים בנתרן איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה נתרן?
הוויטמין B6 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B6 לפחות?
מזונות עשירים בסידן אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה סידן?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמיני B2 ביותר?
מזונות עשירים בפחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הפחמימות?
מזונות עשירים בנתרן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה נתרן?
מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש קלוריות פחות?
מינרלים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את המינרלים הפחותים?
מזון לעלייה במשקל - קלוריות איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה קלוריות?