זרחן במזונות. כמה זרחן יש ב עגבניות (גלם)?

עגבניות (גלם) מכיל 27.00 זרחן מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

עגבניות (גלם) מכיל:

- 22.00 קלוריות (עגבניות (גלם) - 100 גרמו מזון)

- 3.70 פחמימות גרמו (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.30 גרם שומן (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 1.00 חלבון G (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

מינרלים

עגבניות (גלם) מכיל:

- 11.00 סידן מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.60 מ"ג ברזל (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 27.00 זרחן מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 274.00 אשלגן מ"ג (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 3.00 מ"ג נתרן (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

ויטמינים

עגבניות (גלם) מכיל:

- 0.33 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.08 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.04 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 0.15 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

- 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (עגבניות (גלם) - אוכל 100g)

- 0.27 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (עגבניות (גלם) - מזון 100g)

ראה גם:

דיאטה ללא מגנזיום אשר הכין - ירקות מעובדים יש מגנזיום לפחות?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמיני B2 ביותר?
מזונות עשירים באשלגן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש אשלגן ביותר?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?
דיאטה ללא פחמימות אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הפחמימות הפחותות?
דיאטה ללא מגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש מגנזיום לפחות?
מזון לירידה במשקל - קלוריות אשר הכינה - ירקות מעובדים יש את הקלוריות פחות?
מזונות עשירים בברזל איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה הברזל?
מזונות עשירים באשלגן איזה מוכן - ירקות טריים יש אשלגן ביותר?
ויטמין A במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הוויטמין ביותר?