स्वस्थ भोजन - कैलोरी. कितनी कैलोरी में है उबला हुआ नमकीन हैम?

उबला हुआ नमकीन हैम शामिल हैं 264.00 100g कैलोरी खाद्य (उबला हुआ नमकीन हैम - )

उबला हुआ नमकीन हैम शामिल हैं:

- 264.00 100g कैलोरी खाद्य (उबला हुआ नमकीन हैम - )

- 0.00 छ कार्बोहाइड्रेट (उबला हुआ नमकीन हैम - खाद्य 100g)

- 20.60 100g खाद्य (उबला हुआ नमकीन हैम - छ वसा)

- 19.50 ग्राम प्रोटीन (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य)

खनिज पदार्थ

उबला हुआ नमकीन हैम शामिल हैं:

- 9.00 मिलीग्राम कैल्शियम (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य)

- 2.70 भोजन 100g (उबला हुआ नमकीन हैम - लोहा मिलीग्राम)

- 0.00 मिलीग्राम मैग्नीशियम (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य)

- 92.00 मिलीग्राम फास्फोरस (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य)

- 348.00 मिलीग्राम पोटेशियम (उबला हुआ नमकीन हैम - खाद्य 100g)

- 876.00 मिलीग्राम सोडियम (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य)

विटामिन

उबला हुआ नमकीन हैम शामिल हैं:

- 0.00 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) (उबला हुआ नमकीन हैम - खाद्य 100g)

- 0.54 मिलीग्राम विटामिन बी 1 (thiamin, Aneurin) (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य)

- 0.26 मिलीग्राम विटामिन बी 2 या riboflavin (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य)

- 0.00 मिलीग्राम विटामिन बी -6 या pyridoxine (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य)

- 0.00 मिलीग्राम विटामिन सी या ascorbic एसिड की (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g भोजन)

- 0.00 मिलीग्राम विटामिन ई या (उबला हुआ नमकीन हैम - 100g खाद्य tocopherol)

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