डाइट लौह बिना जो अप्रस्तुत - कच्चे शर्करा और चीनी डेरिवेटिव कम से कम लोहे की है?
1.
सफेद रिफाइंड चीनी शामिल हैं 0.04 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम
2.
प्राकृतिक मधुमक्खी शहद शामिल हैं 0.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम
3.
देसी खाण्ड शामिल हैं 2.60 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम
4.
सिरप शामिल हैं 4.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम