რკინის საკვები. რამდენად რკინის არის იქ ოხრახუში (ნედლეულის)?
ოხრახუში (ნედლეულის) შეიცავს 0.80 მგ რკინის (ოხრახუში (ნედლეულის) - საკვები 100 გრ)
ოხრახუში (ნედლეულის) შეიცავს:
- 116.00 კალორიებს (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 26.00 გ ნახშირწყლები (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 0.50 გ ცხიმი (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 1.80 გ Protein (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
მინერალები
ოხრახუში (ნედლეულის) შეიცავს:- 34.00 მგ კალციუმის (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 0.80 მგ რკინის (ოხრახუში (ნედლეულის) - საკვები 100 გრ)
- 0.00 მგ მაგნიუმის (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 55.00 მგ ფოსფორის (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 460.00 მგ კალიუმის (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 9.00 მგ ნატრიუმის (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
ვიტამინების
ოხრახუში (ნედლეულის) შეიცავს:- 2.31 მგ ვიტამინი (retinol ან კაროტინი) (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 0.09 მგ ვიტამინი B1 (thiamin, Aneurin) (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 0.05 მგ ვიტამინი B2 ან riboflavin (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 0.32 მგ ვიტამინი B6 ან pyridoxine (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
- 22.00 მგ ვიტამინი C ან ასკორბინის მჟავა (ოხრახუში (ნედლეულის) - საკვები 100 გრ)
- 4.00 მგ ვიტამინი E ან ტოკოფეროლი (ოხრახუში (ნედლეულის) - კვების 100 გრ)
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ხორცი აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ხორცი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ხილი და ხილის პროდუქცია საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ხილი და ხილის პროდუქტების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ფრინველი ჰყავს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ფრინველი საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ფრინველი მაინც რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი საკვები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი მარცვლეული და მარცვლეული პროდუქტების აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი მარცვლეული და მარცვლეული პროდუქტების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ხორცპროდუქტები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ხორცპროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ცხიმები და ცხიმოვანი ნივთიერებების აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ცხიმები და ცხიმოვანი ნივთიერებების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ შაქარი და შაქრის წარმოებულები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ შაქარი და შაქრის წარმოებულები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფრინველის კვერცხი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფრინველის კვერცხი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფრინველის აქვს ყველაზე რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფერმენტირებული რძის, ნაღების და ა.შ. აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფერმენტირებული რძის, ნაღების და ა.შ. აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფერმენტირებული cheeses აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფერმენტირებული cheeses აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ საკვებს აქვს საუკეთესო რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ საზღვაო თევზი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ საზღვაო თევზი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ რძე აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ რძე აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ მტკნარი თევზი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ მტკნარი თევზი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ venison აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ venison აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ clams, Crabs ა.შ. აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ clams, Crabs ა.შ. აქვს მინიმუმ რკინის?
ნახეთ ასევე:
DIET გარეშე IRON რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს მინიმუმ რკინის?DIET გარეშე ცილის რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს მინიმუმ ცილის?
MINERALS კვების რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს მინიმუმ მინერალები?
VITAMIN B2 IN FOODS რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს საუკეთესო ვიტამინების B2?
ვიტამინებისა და მინერალების IN FOODS რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს მინიმუმ ვიტამინებისა და მინერალების?
საკვები წონაში - კალორიებს რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო კალორია?
DIET გარეშე MAGNESIUM რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს მინიმუმ მაგნიუმის?
FOODS მდიდარია SODIUM რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო ნატრიუმის?
FOODS მდიდარია კალიუმის რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს საუკეთესო კალიუმის?
VITAMIN B6 IN FOODS რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს საუკეთესო ვიტამინი B6?
სახის საკვები:
მარცვლოვანები და მარცვლეულის პროდუქტები
ხორცი
Delicatessen
Venison
მეფრინველეობის
ჩიტები
მარინე თევზი
მტკნარი წყლის თევზი
Clams, Crabs და ა.შ.
Milk
ფერმენტირებული რძის, ნაღების, ა.შ.
ფერმენტირებული cheeses
მეფრინველეობის კვერცხი
ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები
ხილი და ხილის პროდუქცია
ცხიმოვანი ნივთიერებების
შაქარი და შაქრის წარმოებულები
სასურსათო:
შავი პური ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
გაშენებულია სოკო (დაკონსერვებული) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ბროკოლი (ნედლეულის) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ფუნთუშა ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ძროხა მიერ რძე, buttermilk, uncooked (ახალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ჭარხალი (მოხარშული) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
დაკონსერვებული ორაგული ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ჟოლო (ახალი წვენი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Horseradish (ნედლეულის) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
თეთრი ლობიო ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Gudgeon ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მოხარშული clam ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Chives (ნედლეულის) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ჭარხალი (ნედლეულის) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
გრეიფრუტი, ჩაშუშული დაჭრილი, დაკონსერვებული ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Potatoe (შემწვარი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Mangold ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Lamb (ნახევრად fat) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ღორის შემწვარი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
გარეული ღორი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
რკინის საკვები. რამდენად რკინის არის იქ შავი პური?
საკვები - ნახშირწყლები. რამდენი ნახშირწყლები არის იქ გაშენებულია სოკო (დაკონსერვებული)?
ჯანსაღი საკვებით - კალორიებს. რამდენი კალორია არის იქ ბროკოლი (ნედლეულის)?
საკვები - ნახშირწყლები. რამდენი ნახშირწყლები არის იქ ფუნთუშა?
კალციუმის საკვები. რამდენად კალციუმის არის იქ ძროხა მიერ რძე, buttermilk, uncooked (ახალი)?
ჯანსაღი საკვებით - კალორიებს. რამდენი კალორია არის იქ ჭარხალი (მოხარშული)?