C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil raħs sojja?

raħs sojja fih 10.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (raħs sojja - ikel 100g)

Raħs sojja fih:

- 57.00 kaloriji (raħs sojja - Ikel 100g)

- 5.00 karboidrati g (raħs sojja - Ikel 100g)

- 1.40 g xaħam (raħs sojja - Ikel 100g)

- 6.00 Proteina g (raħs sojja - Ikel 100g)

Minerali

Raħs sojja fih:

- 50.00 kalċju mg (raħs sojja - Ikel 100g)

- 1.20 mg ħadid (raħs sojja - ikel 100g)

- 0.00 manjeżju mg (raħs sojja - Ikel 100g)

- 65.00 fosfru mg (raħs sojja - Ikel 100g)

- 0.00 potassju mg (raħs sojja - Ikel 100g)

- 0.00 mg ta `sodium (raħs sojja - Ikel 100g)

Vitamini

Raħs sojja fih:

- 0.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) (raħs sojja - Ikel 100g)

- 0.23 mg vitamina B1 (anewrina, Aneurin) (raħs sojja - 100g Ikel)

- 0.20 mg vitamina B2 jew riboflavin (raħs sojja - Ikel 100g)

- 0.00 mg vitamina B6 jew pyridoxine (raħs sojja - Ikel 100g)

- 10.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku (raħs sojja - ikel 100g)

- 0.00 mg vitamina E jew tocopherol (raħs sojja - Ikel 100g)

Ara wkoll:

IKEL RICH FL KALĊJU Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-kalċju aktar?
DIETA MINGĦAJR PROTEINI Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom il-proteini inqas?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-vitamina B2 inqas?
VITAMINA C FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamina Ċ aktar?
DIETA MINGĦAJR POTASSJU Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom il-potassju inqas?
VITAMINA E FL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-E-aktar vitamina?
IKEL RICH FL FOSFRU Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-fosfru aktar?
VITAMINI FIL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-vitamini inqas?
VITAMINA E FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-vitamina E inqas?
B1 VITAMINA FL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-Vitamina B1 inqas?