Yndyrë në ushqimin. Sa yndyrë ka në sardele?
sardele përmban 9.00 g yndyrë (sardele - Food 100g)
Sardele përmban:
- 167.00 kalorive (sardele - Food 100g)
- 0.60 g karbohidratet (sardele - Food 100g)
- 9.00 g yndyrë (sardele - Food 100g)
- 20.00 Proteina g (sardele - Food 100g)
Minerale
Sardele përmban:- 18.00 kalcium mg (sardele - Food 100g)
- 0.90 mg hekur (sardele - ushqimore 100g)
- 0.00 magnez mg (sardele - Food 100g)
- 182.00 fosfor mg (sardele - Food 100g)
- 0.00 kalium mg (sardele - Food 100g)
- 0.00 natriumi mg (sardele - Food 100g)
Vitamina
Sardele përmban:- 0.15 mg vitaminë A (Retinol ose carotene) (sardele - Food 100g)
- 0.06 mg vitaminë B1 (thiamin, Aneurin) (sardele - Food 100g)
- 0.50 mg vitaminë B2, ose riboflavin (sardele - Food 100g)
- 0.00 mg vitaminë B6 apo pyridoxine (sardele - Food 100g)
- 0.00 mg e vitaminës C ose acidi Askorbik (sardele - ushqimore 100g)
- 0.00 mg vitaminë E ose tocopherol (sardele - Food 100g)
>> USHQIMI PëR HOLLIM Të CILAT PRODUKTET E MISHIT të ketë pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë që produktet e mishit kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HOLLIM djathrave thartuar Cilat kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë djathrave të fermentuara Cilat kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili zogjtë kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili zogj kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili yndyrna dhe substancave yndyrore kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili vezët e pulave të ketë më shumë yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili ushqim ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili ushqim ka më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili thartuar, krem qumësht etj ka më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili sheqerna dhe derivatet e sheqerit kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili qumësht ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili qumësht i thartuar, etj krem ka pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili qumësht është më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili pulave ka më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili pouktry kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili peshk ujërave të ëmbla kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili peshk ujërave të ëmbla kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili peshk detare kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili peshk detare kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili mish ka më pak yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili mish dreri ka yndyrat pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili mish dreri ka yndyrat më?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili ka mish më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë yndyrë të paktën?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cili drithëra dhe produkte të drithërave kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cili clams, gaforret etj kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat yndyrna dhe substancat yndyrore kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat vezë poultra kanë yndyrë pak?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat perime dhe perime produkteve kanë yndyrë të paktën?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat perime dhe perime produkteve kanë më yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat fruta dhe produkteve të frutave të ketë më shumë yndyrë?
>> USHQIMI PëR HUMBJE PESHE Cilat fruta dhe produkte të fruta kanë pak yndyrë?
>> USHQIMI PËR SHTIM Në PESHë Cilat clams, gaforret etj kanë më yndyrë?
Shih gjithashtu:
VITAMINA E Në USHQIM Cili peshk detare kanë vitaminë E më?VITAMINA E Në USHQIM i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë vitaminë E më?
USHQIMI PA FOSFORI Cili peshk detare kanë fosfor pak?
VITAMINA B2 Në USHQIME i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë B2 vitaminë pak?
VITAMINA B6 Në USHQIME Cili peshk detare kanë pak vitaminë B6?
VITAMINA E Në USHQIM Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë pak vitaminë E?
USHQIMI PA KALCIUMI i cili ka përgatitur - peshku përpunuara detare kanë kalcium pak?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIM I CILI KA PëRGATITUR - peshku përpunuara detare kanë vitamina dhe minerale më?
VITAMINA E Në USHQIM Cili peshk detare kanë pak vitaminë E?
VITAMINAT DHE MINERALET Në USHQIM Cili papërgatitur - peshk të papërpunuara detare kanë vitamina dhe minerale më?
LLOJET E USHQIMIT:
Drithëra dhe produkte të drithërave
mish
sallameria
mish dreri
shpend
Birds
peshku Detare
peshku i ujërave të ëmbla
Molusqe, gaforret, etj
qumësht
Thartuar, krem qumësht, etj
djathrave të fermentuara
vezë të pulave
Perime dhe produkteve bimore
Frutat dhe produkte fruta
substancat yndyrore
Sheqerna dhe derivatet e sheqerit
Sende ushqimore:
Derri (yndyrë gjysëm) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Brumë të papërpunuara ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Hudhër (llambë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lëng grejpfrut në kanaçe ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Sardele ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lepuri fushë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tomatoe (të papërpunuara) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
(fasule thatë) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Derri i egër ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Kornfleiks ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Tërësi vezë pule 48 g ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Lloj djathi ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Karamel ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Viçi polumasno ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Raspberries (të freskëta) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Xhelatinë ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Potatoe (patate të skuqura) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Djathë kamember ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Shurup ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Proshutë (yndyrë gjysëm) ( ushqyerit - kalori, vitamina, minerale )
Magnezi në ushqime. Sa magnez është atje në derri (yndyrë gjysëm)?
Fosfori në ushqime. Sa fosfori është atje në brumë të papërpunuara?
Kaliumi në ushqime. Sa kalium ka në hudhër (llambë)?
Vitamina B6 në ushqime. Sa vitaminë B6 apo pyridoxine ka në Lëng grejpfrut në kanaçe?
Një vitaminë në ushqime. Sa vitaminë A (Retinol ose carotene) është atje në sardele?
Vitamina C në ushqime. Sa vitaminë C ose Askorbik është atje në lepuri fushë?