CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika eel (kuvuta)?
eel (kuvuta) ina 18.60 g Protini (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
Eel (kuvuta) ina:
- 328.00 kalori (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 0.80 g wanga (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 27.80 g mafuta (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 18.60 g Protini (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
Madini
Eel (kuvuta) ina:- 95.00 mg kalsiamu (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 0.70 mg chuma (eel (kuvuta) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 211.00 mg fosforasi (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 235.00 mg potasiamu (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 800.00 mg sodiamu (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
Vitamini
Eel (kuvuta) ina:- 0.75 mg vitamini A (retinol au carotene) (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 0.14 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 0.37 mg vitamini B2 au riboflauini (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 0.15 mg vitamini B6 au pyridoxine (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (eel (kuvuta) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (eel (kuvuta) - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku mayai na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku mayai na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku ana protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo vyakula na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo nyama ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nyama ina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo ndege vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo ndege na protini zaidi?
>> HIGH PROTEIN CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini kima cha chini?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk kuwa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo chakula ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini angalau?
Angalia pia:
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki wa maji baridi na angalau vitamini B6?MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki na madini angalau?
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo maji safi samaki kuwa na kalori angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na vitamini B6 zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo maji safi samaki na fosforasi zaidi?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki wa maji baridi na angalau vitamini B2?
MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na kalori angalau?
MLO BILA CALCIUM Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na kalsiamu angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Potatoe (iliyookwa mekoni) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apple (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tini (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tarehe (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chocolate kuchanganya ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mzeituni kijani (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbaazi (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kware ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (makopo katika juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, mbichi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cornflour ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cauliflower (kuchemsha) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika potatoe (iliyookwa mekoni)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika vitunguu (kavu)?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika nyama ya nguruwe chops?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika balungi (safi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika apple (safi)?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika tini (safi)?