உணவு - கார்போஹைட்ரேட்டுகள். எத்தனை கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை)?
அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) உள்ளது 77.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) உள்ளது:
- 352.00 கலோரிகள் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 77.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 1.40 கிராம் கொழுப்பு (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 7.80 கிராம் புரத (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
கனிமங்கள்
அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) உள்ளது:- 45.00 மிகி கால்சியம் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 2.00 மிகி இரும்பு (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 302.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 213.00 மிகி பொட்டாசியம் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 9.00 மிகி சோடியம் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) உள்ளது:- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 0.30 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - 100 உணவு)
- 0.06 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) - உணவு 100)
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS பாலாடைக்கட்டிகள் புளிக்க எந்த மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த பால் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பறவைகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி முட்டை மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கறி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த கடல் மீன் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவு மிகவும் காபோவைதரேற்று உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த இறைச்சி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
>> கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
மேலும் பார்க்க:
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் வைட்டமின் B6 மிக வேண்டும் எது?
வைட்டமின் E உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
உயர் புரத உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் புரதம் உள்ளது?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் பொட்டாசியம் வேண்டும்?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
சர்க்கரை பாதாமி (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வெங்காயம் (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
திராட்சை (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கலந்து சாக்லேட் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோகோ - வெண்ணெய் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Potatoe (பொறித்தவை) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
முழு கோழி முட்டை 48 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Parmesan ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Dutch சீஸ் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வாத்து ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
முழு கோழி முட்டை 100 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
முட்டைக்கோசு (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆட்டுக்குட்டி சாப்ஸ் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
தட்டிவிட்டு கிரீம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செம்மறி ஆட்டு குட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி livers ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பன்றி இறைச்சி (பகுதி கொழுப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
நெல்லிக்காய் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் மின் வைட்டமின்கள். சர்க்கரை பாதாமி (புதிய)?
உணவு - கார்போஹைட்ரேட்டுகள். எத்தனை கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது வெங்காயம் (உலர்ந்த)?
உணவு - கார்போஹைட்ரேட்டுகள். எத்தனை கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது திராட்சை (புதிய)?
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது கலந்து சாக்லேட்?
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது கோகோ - வெண்ணெய்?
உணவு - புரதம் - ஊட்டம். அங்கு எவ்வளவு புரதம் உள்ளது potatoe (பொறித்தவை)?