உணவு - புரதம் - ஊட்டம். அங்கு எவ்வளவு புரதம் உள்ளது கோதுமை?

கோதுமை உள்ளது 25.20 கிராம் புரத (கோதுமை - உணவு 100)

கோதுமை உள்ளது:

- 382.00 கலோரிகள் (கோதுமை - உணவு 100)

- 47.70 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (கோதுமை - உணவு 100)

- 10.00 கிராம் கொழுப்பு (கோதுமை - உணவு 100)

- 25.20 கிராம் புரத (கோதுமை - உணவு 100)

கனிமங்கள்

கோதுமை உள்ளது:

- 90.00 மிகி கால்சியம் (கோதுமை - உணவு 100)

- 8.00 மிகி இரும்பு (கோதுமை - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (கோதுமை - உணவு 100)

- 1100.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (கோதுமை - உணவு 100)

- 780.00 மிகி பொட்டாசியம் (கோதுமை - உணவு 100)

- 0.00 மிகி சோடியம் (கோதுமை - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

கோதுமை உள்ளது:

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (கோதுமை - உணவு 100)

- 1.00 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (கோதுமை - 100 உணவு)

- 2.50 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (கோதுமை - உணவு 100)

- 3.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (கோதுமை - உணவு 100)

- 1.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (கோதுமை - உணவு 100)

- 27.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (கோதுமை - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
IRON இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?
வைட்டமின் E உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?