உணவுகளில் வைட்டமின் A. சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய)?
சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) உள்ளது 0.01 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) உள்ளது:
- 44.00 கலோரிகள் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 9.80 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 0.30 கிராம் கொழுப்பு (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 0.40 கிராம் புரத (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
கனிமங்கள்
சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) உள்ளது:- 14.00 மிகி கால்சியம் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 0.40 மிகி இரும்பு (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 19.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 203.00 மிகி பொட்டாசியம் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 3.00 மிகி சோடியம் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) உள்ளது:- 0.01 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 0.03 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - 100 உணவு)
- 0.02 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 15.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) - உணவு 100)
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற மிக வைட்டமின் கொண்டிருக்கிறது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் கறி மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது எது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் கறி ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது எது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பால் ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவில் ஒரு எந்த பால் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பறவைகள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பறவைகள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த நன்னீர் மீன் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த நன்னீர் மீன் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழிவந்த ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழிவந்த ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கோழி முட்டைகளை ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கோழி முட்டைகளை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கோழி ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கோழி ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் கொண்டிருக்கும்?
>> உணவு வைட்டமின் A எந்த கடல் மீன் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவில் ஒரு எந்த கடல் மீன் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த உணவு ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த உணவு ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த இறைச்சி பொருட்கள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த இறைச்சி பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
>> உயிர்ச்சத்து உணவில் ஒரு இறைச்சி ஒரு மிக வைட்டமின் உள்ளது எது?
>> உயிர்ச்சத்து உணவில் ஒரு இறைச்சி ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது எது?
மேலும் பார்க்க:
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயார் - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் B6 வேண்டும்?? - மூல பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின்கள்
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது பொட்டாசியம் வேண்டும்?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது எந்த ஆயத்தமில்லாத வெளிமம் இல்லாமல் உணவு
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது எந்த ஆயத்தமில்லாத உவர்மம் இல்லாமல் உணவு
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் புரதம் உள்ளது?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
கோழிக்குஞ்சு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மத்தி (முழு நீரில் புட்டி) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆலிவ் (உப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ராஸ்பெர்ரி (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கீரை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Brie ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உள்நாட்டு வாத்து ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பீட்ரூட் (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Pears (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உள்நாட்டு முயல் இறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கடல் நண்டு (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மிட்டாய் (சராசரியாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கருப்பு ஆலிவ் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Gilthead ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மயோனைசே (வாங்கிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சர்க்கரை உலர்ந்த தேதிகள், ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ப்ரோக்கோலி (சமைத்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது கோழிக்குஞ்சு?
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது மத்தி (முழு நீரில் புட்டி)?
உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது ஆலிவ் (உப்பு)?
உணவுகளில் பாஸ்பரஸ். அங்கு எவ்வளவு பாஸ்பரஸ் உள்ளது பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட)?
உணவுகளில் மின் வைட்டமின்கள். ராஸ்பெர்ரி (புதிய)?
ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது கீரை?