உணவுகளில் வைட்டமின் பி 1. கோதுமை?

கோதுமை உள்ளது 0.55 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (கோதுமை - 100 உணவு)

கோதுமை உள்ளது:

- 345.00 கலோரிகள் (கோதுமை - உணவு 100)

- 69.40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (கோதுமை - உணவு 100)

- 2.10 கிராம் கொழுப்பு (கோதுமை - உணவு 100)

- 12.10 கிராம் புரத (கோதுமை - உணவு 100)

கனிமங்கள்

கோதுமை உள்ளது:

- 41.00 மிகி கால்சியம் (கோதுமை - உணவு 100)

- 3.30 மிகி இரும்பு (கோதுமை - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (கோதுமை - உணவு 100)

- 372.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (கோதுமை - உணவு 100)

- 290.00 மிகி பொட்டாசியம் (கோதுமை - உணவு 100)

- 2.00 மிகி சோடியம் (கோதுமை - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

கோதுமை உள்ளது:

- 0.12 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (கோதுமை - உணவு 100)

- 0.55 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (கோதுமை - 100 உணவு)

- 0.12 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (கோதுமை - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (கோதுமை - உணவு 100)

- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (கோதுமை - உணவு 100)

- 3.20 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (கோதுமை - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

? - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் உள்ளன எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின்கள்
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது பொட்டாசியம் வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உணவு தாதுக்கள் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கனிமங்கள் உள்ளன?
உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
புரதம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது புரதம் உள்ளது?
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
IRON இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
எடையை உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
வைட்டமின் E உணவு எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?