FOODS வைட்டமின் B2 எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
1.
சமைத்த மட்டி உள்ளது 0.00 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
2.
நத்தை உள்ளது 0.00 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
3.
பதிவு செய்யப்பட்ட நண்டு உள்ளது 0.03 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
4.
கடல் நண்டு (சமைத்த) உள்ளது 0.05 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
5.
கடல் நண்டு (புதிய) உள்ளது 0.06 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
6.
கடல் நண்டு (புதிய) உள்ளது 0.13 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
7.
ஒரு முடியும் உள்ள இரால் உள்ளது 0.14 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
8.
ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு உள்ளது 0.15 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
9.
கடல் ஆமை உள்ளது 0.23 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100
10.
தவளை முருங்கை காய் உள்ளது 0.25 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100