సముద్ర చేప
1. సార్డినెస్ (మొత్తం నీటిలో ఉంచని)
2. సార్డినెస్ (ఫ్రెష్)
3. మత్స్యవిశేషము
4. Gilthead
5. Surmullet
6. వ్యర్థం (ఫ్రెష్)
7. హెర్రింగ్ (ఫ్రెష్)
8. హెర్రింగ్ (marinated)
9. హెర్రింగ్ (పొగబెట్టిన)
10. Sardine
11. Mackerel
12. Devilfish
13. ఆకు
14. ట్యూనా (ఫ్రెష్)
15. తయారుగా ట్యూనా
Kalorije:
>> బరువు తగ్గడం ఆహారం - CALORIES ఏ సముద్ర చేప కనీసం కేలరీలు ఉన్నాయి?
>> బరువు పెరుగుట ఆహారం - CALORIES ఏ సముద్ర చేప చాలా కేలరీలు ఉన్నాయి?
Ugljikohidrati:
>> కార్బోహైడ్రేట్ల RICH FOODS ఏ సముద్ర చేప చాలా కార్బోహైడ్రేట్ల ఉందా?
>> పిండిపదార్థాలు లేకుండా ఆహారం ఏ సముద్ర చేప కనీసం కార్బోహైడ్రేట్ల ఉందా?
Proteini:
>> మాంసకృత్తులు సమృద్ధిగా FOODS ఏ సముద్ర చేప చాలా ప్రోటీన్ ఉందా?
>> PROTEIN లేకుండా ఆహారం ఏ సముద్ర చేప కనీసం ప్రోటీన్ ఉందా?
Masti:
>> బరువు పెరుగుట ఆహారం ఏ సముద్ర చేప చాలా కొవ్వు ఉందా?
>> బరువు తగ్గడం ఆహారం ఏ సముద్ర చేప కనీసం కొవ్వు ఉందా?
Vitamini:
>> FOOD IN విటమిన్స్ ఏ సముద్ర చేప చాలా విటమిన్లు కలిగి?
>> FOOD IN విటమిన్స్ ఏ సముద్ర చేప కనీసం విటమిన్ ఉందా?
Minerali:
>> FOOD IN MINERALS ఏ సముద్ర చేప చాలా ఖనిజాలు ఉన్నాయి?
>> FOOD IN MINERALS ఏ సముద్ర చేప కనీసం ఖనిజాలు ఉన్నాయి?
కూడా చూడండి:
FOODS విటమిన్ B6 తయారుకాని ఏ - ముడి సముద్ర చేప కనీసం విటమిన్ B6 ఉందా?FOOD IN ఖనిజాలను మరియు విటమిన్ల సముద్ర చేప చాలా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగిన?
VITAMIN FOODS ఒక సిద్ధం ఏ - ప్రాసెస్ సముద్ర చేప అత్యంత విటమిన్ ఉందా?
FOODS విటమిన్ B2 తయారు - ప్రాసెస్ సముద్ర చేప కనీసం విటమిన్ B2 ఉందా?
బరువు తగ్గడం ఆహారం ఏ సముద్ర చేప కనీసం కొవ్వు ఉందా?
SODIUM IN RICH FOODS తయారు - ప్రాసెస్ సముద్ర చేప చాలా సోడియం ఉందా?
FOOD IN విటమిన్ ఇ ఏ తయారుకాని - ముడి సముద్ర చేప చాలా విటమిన్ E ఉందా?
FOOD IN MINERALS ఏ సముద్ర చేప చాలా ఖనిజాలు ఉన్నాయి?
FOODS IN ఖనిజాలను మరియు విటమిన్ల తయారు - ప్రాసెస్ సముద్ర చేప కనీసం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి?
బరువు తగ్గడం ఆహారం - CALORIES సిద్ధం ఏ - ప్రాసెస్ సముద్ర చేప కనీసం కేలరీలు ఉన్నాయి?
ఆహార రకాలు:
ధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాల PRODUCTS
మాంసం
డెలికస్థీన్
Venison
పౌల్ట్రీ
పక్షులు
సముద్ర చేప
మంచినీటి చేప
క్లామ్స్, ఎండ్రకాయలు, మొదలైనవి
పాలు
పులియబెట్టిన పాలు, క్రీమ్, మొదలైనవి
క్విణన చీజ్లు
పౌల్ట్రీ గుడ్లు
కూరగాయలు మరియు కూరగాయల ఉత్పత్తులు
పండ్లు మరియు పండ్ల ఉత్పత్తులలో
కొవ్వు పదార్థాలు
చక్కెరలు మరియు చక్కెర ఉత్పన్నాలు
కిరాణా:
జంతువుల కొవ్వు (గొడ్డు మాంసం, గొర్రెలు మరియు పంది కొవ్వు సగటు విలువ) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
సోయాబీన్ బీజ ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
వనస్పతి (సగటు) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
క్యారెట్లు (వండిన, తయారుగా) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
బ్లాక్ ఆలివ్ (ఫ్రెష్) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
జామ్లు (సగటు) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనం ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
రబర్బ్ (ఫ్రెష్) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
తయారుగా పీత ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
ద్రాక్షపండు (ఫ్రెష్) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
FOODS పొటాషియం. లో ఎంత పొటాషియం ఉంటుంది జంతువుల కొవ్వు (గొడ్డు మాంసం, గొర్రెలు మరియు పంది కొవ్వు సగటు విలువ)?
FOODS లో సి విటమిన్లు. సోయాబీన్ బీజ?
FOODS లో భాస్వరం. లో ఎంత భాస్వరం ఉంటుంది వనస్పతి (సగటు)?
FOODS విటమిన్ B1. క్యారెట్లు (వండిన, తయారుగా)?
ఆహారంలో సోడియం. లో ఎంత సోడియం ఉంటుంది బ్లాక్ ఆలివ్ (ఫ్రెష్)?
ఆరోగ్యకరమైన FOOD - కేలరీలు. లో ఎన్ని కేలరీలు ఉంది జామ్లు (సగటు)?