แมกนีเซียมในอาหาร เท่าใดแมกนีเซียมที่มีใน มะเดื่อ (สด)?
มะเดื่อ (สด) มี:
- 74.00 แคลอรี่ (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 16.60 คาร์โบไฮเดรต g (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.30 กรัมไขมัน (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 1.10 กรัมโปรตีน (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
แร่ธาตุ
มะเดื่อ (สด) มี:- 46.00 แคลเซียม mg (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 1.20 มิลลิกรัมเหล็ก (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 31.00 ฟอสฟอรัส mg (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 238.00 โพแทสเซียม mg (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 3.00 โซเดียมมิลลิกรัม (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
วิตามิน
มะเดื่อ (สด) มี:- 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.08 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.07 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.13 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 3.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (มะเดื่อ (สด) - อาหาร 100 กรัม)
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ไขมันและสารซึ่งไขมันที่มีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม เนื้อซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม หอยซึ่งปู ฯลฯ มีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม หมักซึ่งมีชีสแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม สัตว์ปีกซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม สัตว์ปีกซึ่งมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ผลิตภัณฑ์ใดเนื้อสัตว์ที่มีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ปลาน้ำจืดที่มีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ปลาน้ำจืดซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ปลาทะเลซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ปลาทะเลซึ่งมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม น้ำตาลและอนุพันธ์ที่มีน้ำตาลแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม นมที่มีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม นมซึ่งมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม นกซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม นกซึ่งมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ที่อาหารมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ที่อาหารมีแมกนีเซียมน้อย
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งไขมันและสารไขมันที่มีแมกนีเซียมน้อย
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งเนื้อสัตว์ที่มีแมกนีเซียมน้อย
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งหมักนม ฯลฯ ครีมมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแมกนีเซียมน้อย
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีแมกนีเซียมน้อย
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีแมกนีเซียมน้อย
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งกาบปู ฯลฯ มีแมกนีเซียมน้อย
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ชีสซึ่งหมักมีแมกนีเซียมน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม กวางซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม กวางซึ่งมีแมกนีเซียมน้อย
ดูยัง:
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่เตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแคลอรี่น้อย?วิตามิน B1 ในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินบี 1 มากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินน้อย?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 6 มากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินซีน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผลไม้ดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่เตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแคลอรี่มากที่สุด?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีแคลเซียมน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีวิตามินอีมากที่สุด?
ชนิดของอาหาร:
ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
เนื้อ
อาหารอันโอชะ
เนื้อกวาง
สัตว์ปีก
นก
ปลาทะเล
ปลาน้ำจืด
หอยปู ฯลฯ
นม
นมครีมหมัก ฯลฯ
ชีสหมัก
ไข่สัตว์ปีก
ผักและผลิตภัณฑ์ผัก
ผลไม้และผลิตภัณฑ์ไม้
สารไขมัน
น้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาล
ร้านขายของชำ:
ลูกเกด, สีแดงและสีขาว ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ข้าวเมล็ดเคลือบสุก ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ถั่ว (แห้ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แอปเปิ้ล (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ถั่วงอกข้าวบาร์เลย์ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เกล็ดข้าว ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
วิปปิ้งครีม ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไก่ไข่ทั้ง 48 กรัม ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
คุกกี้ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กุ้งก้ามกราม (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปลาแซลมอน (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
มายองเนส (ซื้อ) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ทับทิม, ทับทิมหวาน (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไก่ไข่สีขาว 100 กรัม ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เนื้อซี่โครงหมู ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เนื้อ (ไขมันกึ่ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
หมูย่าง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
Gilthead ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เหล็กในอาหาร เท่าใดเหล็กที่มีใน ลูกเกด, สีแดงและสีขาว?
เหล็กในอาหาร เท่าใดเหล็กที่มีใน เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต?
โพแทสเซียมในอาหาร เท่าใดโพแทสเซียมที่มีใน ข้าวเมล็ดเคลือบสุก?
เหล็กในอาหาร เท่าใดเหล็กที่มีใน ถั่ว (แห้ง)?
แคลเซียมในอาหาร เท่าไหร่แคลเซียมที่มีใน แอปเปิ้ล (สด)?
ฟอสฟอรัสในอาหาร วิธีฟอสฟอรัสมากจะมีใน ถั่วงอกข้าวบาร์เลย์?