vertikala

VITAMIN B6 ในอาหาร
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 6 มากที่สุด?

วิตามิน | วิตามินบี 1 | วิตามินบี 2 | B6 วิตามิน | วิตามินซี | วิตามินอี

VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินบี 6 มากที่สุด?

1. พลัม (สด) มี 5.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

2. วอลนัท (แห้ง) มี 1.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

3. สับปะรด (สด) มี 0.80 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

4. แอปริคอท (สด) มี 0.70 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

5. มะเดื่อ (แห้ง) มี 0.32 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

6. องุ่น (แห้ง) มี 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

7. มะเดื่อ (สด) มี 0.13 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

8. อัลมอนด์ (แห้ง) มี 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

9. สับปะรด (กระป๋องในน้ำผลไม้) มี 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

10. วันที่ (สด) มี 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

11. วันที่แห้งในน้ำตาล มี 0.10 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

12. ราสเบอร์รี่ (สด) มี 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

13. แอปเปิ้ล (สด) มี 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

14. องุ่น (สด) มี 0.09 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

15. ลูกเกด, สีแดงและสีขาว มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

16. องุ่น (น้ำจืด) มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

17. สตรอเบอร์รี่ (สด) มี 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

18. สีส้ม (สด) มี 0.03 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

19. มะยม (สด) มี 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

20. มะกอก (เค็ม) มี 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

21. ส้มโอ (สด) มี 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

22. ลูกพีช (สด) มี 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

23. ลูกแพร์ (สด) มี 0.02 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

24. ส้มโอ (น้ำจืด) มี 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

25. แอปริคอท (แห้ง) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

26. บลูเบอร์รี่ (สด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

27. ถั่วลิสง (แห้ง) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

28. ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้ต่างกระป๋อง มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

29. มะตูม (สด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม

30. ราสเบอร์รี่ (น้ำจืด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ อาหาร 100 กรัม