เหล็กในอาหาร เท่าใดเหล็กที่มีใน สับเนื้อลูกวัว?
สับเนื้อลูกวัว มี:
- 163.00 แคลอรี่ (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 คาร์โบไฮเดรต g (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 9.50 กรัมไขมัน (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 19.30 กรัมโปรตีน (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
แร่ธาตุ
สับเนื้อลูกวัว มี:- 11.00 แคลเซียม mg (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 2.90 มิลลิกรัมเหล็ก (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 200.00 ฟอสฟอรัส mg (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 301.00 โพแทสเซียม mg (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 60.00 โซเดียมมิลลิกรัม (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
วิตามิน
สับเนื้อลูกวัว มี:- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 0.14 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 0.26 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 0.43 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (สับเนื้อลูกวัว - อาหาร 100 กรัม)
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ไข่สัตว์ปีกซึ่งมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ไขมันและสารซึ่งไขมันที่มีธาตุเหล็กมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เนื้อซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ฯลฯ นมครีมหมักซึ่งมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก หอยซึ่งปู ฯลฯ มีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก หอยซึ่งปู ฯลฯ มีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก สัตว์ปีกซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก สัตว์ปีกซึ่งมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ปลาน้ำจืดซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ปลาน้ำจืดซึ่งมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ปลาทะเลซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ปลาทะเลซึ่งมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก นมซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก นมซึ่งมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก นกซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก นกซึ่งมีเหล็กน้อย
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ที่อาหารมีเหล็กน้อย
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งไขมันและสารไขมันที่มีธาตุเหล็กน้อย
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งเนื้อสัตว์ที่มีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งอาหารที่มีธาตุเหล็กมากที่สุด?
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีธาตุเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีธาตุเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งน้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาลมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ชีสซึ่งหมักมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก ชีสซึ่งหมักมีเหล็กน้อย
>> อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก กวางซึ่งมีเหล็กมากที่สุด?
>> DIET โดยไม่มีเหล็ก กวางซึ่งมีเหล็กน้อย
ดูยัง:
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - เนื้อดิบมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - เนื้อดิบมีวิตามินมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - เนื้อดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - เนื้อดิบมีโปรตีนน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - เนื้อสัตว์แปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน
DIET โดยไม่มีโซเดียม ซึ่งเตรียม - เนื้อสัตว์แปรรูปมีโซเดียมน้อย
วิตามินและแร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - เนื้อดิบมีวิตามินน้อยและแร่ธาตุ?
อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก ซึ่งเตรียม - เนื้อสัตว์แปรรูปมีไขมันน้อย
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนน้อย
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งเตรียม - เนื้อสัตว์แปรรูปมีแร่ธาตุมากที่สุด?
ชนิดของอาหาร:
ธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืช
เนื้อ
อาหารอันโอชะ
เนื้อกวาง
สัตว์ปีก
นก
ปลาทะเล
ปลาน้ำจืด
หอยปู ฯลฯ
นม
นมครีมหมัก ฯลฯ
ชีสหมัก
ไข่สัตว์ปีก
ผักและผลิตภัณฑ์ผัก
ผลไม้และผลิตภัณฑ์ไม้
สารไขมัน
น้ำตาลและอนุพันธ์น้ำตาล
ร้านขายของชำ:
ส้มโอ (น้ำจืด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
นมเมียของ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กวาง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปลาคาร์พ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ลูกแพร์, กระป๋องในน้ำเชื่อม ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กะหล่ำ (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
จมูกข้าวโพด ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เมล็ดแห้งถั่วเหลืองทั้ง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปูกระป๋อง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ส้มโอ (สด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
กระเทียม (หลอด) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ผักชีฝรั่ง (แห้ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
สัดว์ปีก ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ปลาขนาดใหญ่ชนิดหนึ่ง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไขมันสัตว์ (ค่าเฉลี่ยของไขมันเนื้อแกะและหมู) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เนื้อเป็ดโดยไม่ต้องไขมัน ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แป้งข้าวบาร์เลย์ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
เฮเซลนัท (แห้ง) ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
ไก่งวง ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
แป้งหมี่ ( โภชนาการ - แคลอรี่, วิตามิน, เกลือแร่, )
วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน ส้มโอ (น้ำจืด)?
อาหาร - คาร์โบไฮเดรต วิธีการหลายคาร์โบไฮเดรตที่มีใน นมเมียของ?
ไขมันในอาหาร เท่าใดไขมันที่มีใน กวาง?
อาหาร - โปรตีน - โภชนาการ เท่าไหร่โปรตีนที่มีใน ปลาคาร์พ?
อาหาร - คาร์โบไฮเดรต วิธีการหลายคาร์โบไฮเดรตที่มีใน ลูกแพร์, กระป๋องในน้ำเชื่อม?
วิตามินบี 2 ในอาหาร เท่าใดวิตามินบี 2 หรือ riboflavin มีใน กะหล่ำ (สด)?