Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa buong manok itlog 48 g?
buong manok itlog 48 g naglalaman ng 1.40 mg bakal (buong manok itlog 48 g - pagkain 100g)
Buong manok itlog 48 g naglalaman ng:
- 76.00 calories (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 0.30 g carbohydrates (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 5.50 g taba (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 6.20 g protina (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
Mineral
Buong manok itlog 48 g naglalaman ng:- 30.00 mg kaltsyum (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 1.40 mg bakal (buong manok itlog 48 g - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 105.00 mg posporus (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 69.00 mg potasa (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 66.00 mg sosa (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
Bitamina
Buong manok itlog 48 g naglalaman ng:- 0.17 mg bitamina A (retinol o karotina) (buong manok itlog 48 g - Pagkain ng 100g)
- 0.06 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 0.17 mg bitamina B2 o riboflavin (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 0.13 mg bitamina B6 o pyridoxine (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (buong manok itlog 48 g - pagkain 100g)
- 1.00 mg bitamina E o tocopherol (buong manok itlog 48 g - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
DIYETA WALANG SOSA Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa sosa?BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-bitamina B2?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bitamina B2?
BITAMINA B6 SA PAGKAIN Aling manok itlog may pinakamaraming bitamina B6?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-taba?
BITAMINA E SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-bitamina E?
MINERAL SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may mineral?
MINERAL SA PAGKAIN Aling mga poultra itlog ay may hindi bababa sa na mineral?
DIYETA WALANG POTASA Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa potasa?
DIYETA WALANG KALTSYUM Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa kaltsyum?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Turnips, ugat (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kakaw - mantikilya ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Spinach (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Maninipis na piraso ng bigas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bawang (bombilya) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Taba ng hayop (ang average na halaga ng karne ng baka, tupa at baboy taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kordero (semi taba) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (chip) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ibon na mahaba ang balahibo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Foie itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kendi (sa average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
De-latang tuna ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Boloney ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulot ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Walnut (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Gilthead ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pabo itlog 100 g ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Naka-kahong salmon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Langis ng gulay (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Papkorn mikrobyo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa turnips, ugat (raw)?
E bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina E o tocopherol doon sa kakaw - mantikilya?
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa spinach (raw)?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa maninipis na piraso ng bigas?
Isang bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina A (retinol o karotina) doon sa bawang (bombilya)?
Pagkain - Carbohydrates. Gaano karaming mga carbohydrates ay doon sa taba ng hayop (ang average na halaga ng karne ng baka, tupa at baboy taba)?