bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon gusberi (sariwang)?
gusberi (sariwang) naglalaman ng 0.03 mg bitamina B2 o riboflavin (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
Gusberi (sariwang) naglalaman ng:
- 33.00 calories (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 6.40 g carbohydrates (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.40 g taba (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.90 g protina (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
Mineral
Gusberi (sariwang) naglalaman ng:- 32.00 mg kaltsyum (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.50 mg bakal (gusberi (sariwang) - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 31.00 mg posporus (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 200.00 mg potasa (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 2.00 mg sosa (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
Bitamina
Gusberi (sariwang) naglalaman ng:- 0.09 mg bitamina A (retinol o karotina) (gusberi (sariwang) - Pagkain ng 100g)
- 0.10 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.03 mg bitamina B2 o riboflavin (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 0.02 mg bitamina B6 o pyridoxine (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
- 28.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (gusberi (sariwang) - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (gusberi (sariwang) - Pagkain 100g)
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling tulya, crab etc ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling pagkain ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa ng bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa ng bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga karne produkto ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-B2 bitamina?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga gulay at gulay produkto ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga cereal at cereal produkto ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling marine isda ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling manok ay may hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling manok ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ng usa ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ng usa ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling karne ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling ibon ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling ibon ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling gatas ay may hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling gatas ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling freshwater isda ay ang hindi bababa sa na bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling fermented gatas, cream atbp ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling fermented cheese ay ang pinaka-bitamina B2?
>> BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling fermented cheese ay ang hindi bababa sa bitamina B2?
Tingnan din:
DIYETA WALANG POSPORUS Aling naghanda - naproseso prutas ay may hindi bababa sa posporus?DIYETA WALANG SOSA Aling naghanda - naproseso prutas ay may hindi bababa sa sosa?
BITAMINA B2 SA PAGKAIN Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bitamina B2?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG Aling mga prutas at prutas produkto mayroon ang pinaka-taba?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas may pinakamaraming bitamina?
DIYETA WALANG POTASA Aling hindi nakahanda - raw prutas ay may hindi bababa sa potasa?
DIYETA WALANG KALTSYUM Aling hindi nakahanda - raw prutas ay may hindi bababa sa kaltsyum?
DIYETA WALANG POTASA Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa potasa?
MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas may pinakamaraming mineral?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Ubas (sariwang juice) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Cornflakes ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Berde beans, raw ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Blueberry (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Otmil ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Perehil (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Puting beans ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Barley harina ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tuna (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tsokolate paghahalo ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Granada, matamis granada (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pagong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Powder sa gatas ng baka, buong sweetened ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulang mga sibuyas ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Baka gatas, buttermilk, hilaw (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Barley sprouts ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Raw kuwarta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Aprikot (tuyo) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kambing keso (average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kakaw - mantikilya ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa ubas (sariwang juice)?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa cornflakes?
Isang bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina A (retinol o karotina) doon sa berde beans, raw?
Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa blueberry (sariwang)?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa otmil?
Pagkain - protina - Nutrisyon. Kung magkano ang protina ay doon sa perehil (dry)?