Iron sa pagkain. Kung magkano ang bakal ay doon sa pulaan?
pulaan naglalaman ng 1.00 mg bakal (pulaan - pagkain 100g)
Pulaan naglalaman ng:
- 149.00 calories (pulaan - Pagkain 100g)
- 0.00 g carbohydrates (pulaan - Pagkain 100g)
- 7.10 g taba (pulaan - Pagkain 100g)
- 18.90 g protina (pulaan - Pagkain 100g)
Mineral
Pulaan naglalaman ng:- 34.00 mg kaltsyum (pulaan - Pagkain 100g)
- 1.00 mg bakal (pulaan - pagkain 100g)
- 0.00 mg magnesiyo (pulaan - Pagkain 100g)
- 230.00 mg posporus (pulaan - Pagkain 100g)
- 280.00 mg potasa (pulaan - Pagkain 100g)
- 50.00 mg sosa (pulaan - Pagkain 100g)
Bitamina
Pulaan naglalaman ng:- 0.09 mg bitamina A (retinol o karotina) (pulaan - Pagkain ng 100g)
- 0.09 mg bitamina B1 (thiamin, Aneurin) (pulaan - Pagkain 100g)
- 0.04 mg bitamina B2 o riboflavin (pulaan - Pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina B6 o pyridoxine (pulaan - Pagkain 100g)
- 0.00 mg ng bitamina C o ascorbic acid (pulaan - pagkain 100g)
- 0.00 mg bitamina E o tocopherol (pulaan - Pagkain 100g)
>> DIYETA WALANG IRON Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga pagkain ang may pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga manok itlog ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga ibon ang may pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga ibon ang may hindi bababa sa bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling marine isda ay may hindi bababa sa bakal na?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling marine isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling manok ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling manok ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne produkto ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ng usa ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling karne ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling karne ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling gatas ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling gatas ay ang pinaka-bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling freshwater isda ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa na bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-bakal?
>> DIYETA WALANG IRON Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa bakal?
>> PAGKAIN RICH SA IRON Aling fermented cheese ay ang pinaka-bakal?
Tingnan din:
BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling naghanda - naproseso freshwater isda ay ang pinaka-bitamina C?PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG - CALORIES Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ng hindi bababa sa calories?
BITAMINA B1 SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay ang pinaka-bitamina B1?
PAGKAIN PARA SA TIMBANG MAKAKUHA NG - CALORIES Aling naghanda - naproseso freshwater isda ang pinaka-calories?
PAGKAIN RICH SA SOSA Aling naghanda - naproseso freshwater isda ay ang pinaka-sosa?
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda na may hindi bababa sa bitamina A?
PAGKAIN RICH SA POTASA Aling naghanda - naproseso freshwater isda ang pinaka potasa?
DIYETA WALANG IRON Aling naghanda - naproseso freshwater isda ay may hindi bababa sa bakal?
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay ang pinaka-bitamina A?
PAGKAIN RICH SA PROTINA Aling hindi nakahanda - raw freshwater isda ay ang pinaka-protina?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Cornflakes ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Baka gatas, buttermilk, hilaw (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Pulaan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bakalaw (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kendi (sa average) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Perehil (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Usa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karot (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Berdeng paminta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Horsemeat ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Sturgeon ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Wip krim ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Parmesan ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Baboy chops ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Prambuwesas jam sa isang maaari ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Presa (jam) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Marine algae (dry) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Repolyo (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Kahel, nilaga hiwa, naka-kahong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Lobster sa isang maaari ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa cornflakes?
E bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina E o tocopherol doon sa baka gatas, buttermilk, hilaw (sariwang)?
Magnesiyo sa pagkain. Kung magkano ang magnesiyo ay doon sa pulaan?
Bitamina B1 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B1 (thiamin, Aneurin) ay doon sa bakalaw (sariwang)?
Posporus sa pagkain. Kung magkano ang posporus ay doon sa kendi (sa average)?
Isang bitamina sa pagkain. Kung magkano ang bitamina A (retinol o karotina) doon sa perehil (raw)?