PAGKAIN RICH SA POSPORUS
Aling hindi nakahanda - raw prutas ay ang pinaka-posporus?
Kaltsyum | Bakal | Magnesiyo | Posporus | Potasa | Sosa
PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling hindi nakahanda - raw prutas ay ang pinaka-posporus?
1. Pili (dry) naglalaman ng 473.00 mg posporus Pagkain 100g
2. Mani (dry) naglalaman ng 420.00 mg posporus Pagkain 100g
3. Walnut (dry) naglalaman ng 390.00 mg posporus Pagkain 100g
4. Kastanyas (dry) naglalaman ng 310.00 mg posporus Pagkain 100g
5. Ubas (dry) naglalaman ng 137.00 mg posporus Pagkain 100g
6. Aprikot (tuyo) naglalaman ng 119.00 mg posporus Pagkain 100g
7. Igos (dry) naglalaman ng 116.00 mg posporus Pagkain 100g
8. Granada, matamis granada (sariwang) naglalaman ng 100.00 mg posporus Pagkain 100g
9. Petsa, tuyo sa asukal naglalaman ng 60.00 mg posporus Pagkain 100g
10. Petsa (sariwang) naglalaman ng 50.00 mg posporus Pagkain 100g
11. Peras (dry) naglalaman ng 40.00 mg posporus Pagkain 100g
12. Raspberries (sariwang) naglalaman ng 34.00 mg posporus Pagkain 100g
13. Currants, pula at puti naglalaman ng 33.00 mg posporus Pagkain 100g
14. Igos (sariwang) naglalaman ng 31.00 mg posporus Pagkain 100g
15. Gusberi (sariwang) naglalaman ng 31.00 mg posporus Pagkain 100g
16. Strawberry (sariwang) naglalaman ng 27.00 mg posporus Pagkain 100g
17. Orange (sariwang) naglalaman ng 26.00 mg posporus Pagkain 100g
18. Ruwibarbo (sariwang) naglalaman ng 25.00 mg posporus Pagkain 100g
19. Aprikot (sariwang) naglalaman ng 23.00 mg posporus Pagkain 100g
20. Mga milokoton (sariwang) naglalaman ng 22.00 mg posporus Pagkain 100g
21. Ubas (sariwang) naglalaman ng 21.00 mg posporus Pagkain 100g
22. Mga plum (sariwang) naglalaman ng 20.00 mg posporus Pagkain 100g
23. Halaman ng kwins (sariwang) naglalaman ng 19.00 mg posporus Pagkain 100g
24. Itim na olive (sariwang) naglalaman ng 18.00 mg posporus Pagkain 100g
25. Lukban (sariwang) naglalaman ng 18.00 mg posporus Pagkain 100g
26. Olive (inasnan) naglalaman ng 17.00 mg posporus Pagkain 100g
27. Peras (sariwang) naglalaman ng 17.00 mg posporus Pagkain 100g
28. Orange (sariwang juice) naglalaman ng 16.00 mg posporus Pagkain 100g
29. Oliba berde (sariwang) naglalaman ng 15.00 mg posporus Pagkain 100g
30. Raspberries (sariwang juice) naglalaman ng 14.00 mg posporus Pagkain 100g
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling pagkain ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga pagkain ay may hindi bababa sa posporus?
Cereal at cereal produkto
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga cereal at cereal produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga cereal at cereal produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Karne
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ay may hindi bababa sa posporus?
Groseri
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga karne produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Karne ng usa
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling karne ng usa ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling karne ng usa ay may hindi bababa sa posporus?
Manok
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling manok ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling manok ay may hindi bababa sa posporus?
Ibon
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga ibon ang may pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga ibon ang may hindi bababa sa posporus?
Marine isda
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling marine isda ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling marine isda ay may hindi bababa sa posporus?
Freshwater isda
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling freshwater isda ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling freshwater isda ay may hindi bababa sa posporus?
Tulya, crab, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling tulya, crab atbp ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling tulya, crab etc ay may hindi bababa sa posporus?
Gatas
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling gatas ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling gatas ay may hindi bababa sa posporus?
Fermented gatas, cream, atbp.
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling fermented gatas, cream atbp ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling fermented gatas, cream atbp ay may hindi bababa sa posporus?
Fermented keso
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling fermented cheese ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling fermented cheese ay may hindi bababa sa posporus?
Manok itlog
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga itlog ng manok ay may pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga itlog ng manok ay may hindi bababa sa posporus?
Mga gulay at mga produkto ng gulay
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga gulay at gulay produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Prutas at prutas produkto
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa posporus?
Mataba sangkap
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling taba at mataba sangkap ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga taba at mataba sangkap ay may hindi bababa sa posporus?
Sugars at derivatives ng asukal
>> PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling mga sugars at asukal derivatives ay ang pinaka-posporus?
>> DIYETA WALANG POSPORUS Aling mga sugars at asukal derivatives ay may hindi bababa sa posporus?
Tingnan din:
BITAMINA A SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso na prutas ay ang pinaka-bitamina A?PAGKAIN PARA SA PAGBABA NG TIMBANG Aling hindi nakahanda - raw prutas ay may hindi bababa sa taba?
PAGKAIN RICH SA POSPORUS Aling hindi nakahanda - raw prutas ay ang pinaka-posporus?
DIYETA WALANG CARBOHYDRATES Aling mga prutas at prutas produkto ay may hindi bababa sa carbohydrates?
PAGKAIN RICH SA IRON Aling naghanda - naproseso na prutas ay ang pinaka-bakal?
PAGKAIN RICH SA KALTSYUM Aling naghanda - naproseso na prutas ay ang pinaka-kaltsyum?
BITAMINA SA PAGKAIN Aling hindi nakahanda - raw prutas ay may hindi bababa sa bitamina?
BITAMINA AT MINERAL SA PAGKAIN Aling naghanda - naproseso prutas ay may hindi bababa sa mga bitamina at mineral?
DIYETA WALANG POTASA Aling hindi nakahanda - raw prutas ay may hindi bababa sa potasa?
BITAMINA C SA MGA PAGKAIN NA MAGANDA Aling mga prutas at prutas produkto ay ang hindi bababa sa bitamina C?
URI NG PAGKAIN:
Cereal at cereal produkto
karne
groseri
karne ng usa
manok
ibon
Marine isda
freshwater isda
Tulya, crab, atbp.
gatas
Fermented gatas, cream, atbp.
Fermented keso
manok itlog
Mga gulay at mga produkto ng gulay
Prutas at prutas produkto
mataba sangkap
Sugars at derivatives ng asukal
Mga pamilihan:
Raspberries (sariwang juice) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Blueberry (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ubas (sariwang juice) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Potatoe (chip) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Blueberry, naka-kahong nilaga ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Berdeng paminta ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Karne ng usa polumasno ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Domestic pato ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
De-latang tuna ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Field kuneho ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Oatmeal Snowflake ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Galapong ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Apyo (lutong, naka-kahong) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Tupa ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Perehil (raw) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Suha juice sa lata ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Oliba berde (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Ubas (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Papkorn grain ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
Orange (sariwang) ( nutrisyon - calories, bitamina, mineral )
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon raspberries (sariwang juice)?
Taba sa pagkain. Kung magkano ang taba ay doon sa blueberry (sariwang)?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon ubas (sariwang juice)?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa potatoe (chip)?
Sosa sa pagkain. Kung magkano ang sosa ay doon sa blueberry, naka-kahong nilaga?
bitamina B2 sa pagkain. Kung magkano ang bitamina B2 o riboflavin doon berdeng paminta?