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生菜

蔬菜及蔬菜製品



生菜 包含 23.00 熱量 (生菜 - 食品百克)

生菜 包含:

- 4.20 克碳水化合物 (生菜 - 食品100克)

- 0.10 克脂肪 (生菜 - 食品百克)

- 1.20 克蛋白質 (生菜 - 食品100克)


>>
>> 富含蛋白質的食物 最蛋白質的蔬菜和蔬菜產品嗎?
>> 富含碳水化合物的食物 最碳水化合物的蔬菜和蔬菜產品嗎?

礦物質

生菜 包含:

- 32.00 毫克的鈣 (生菜 - 食品100克的)

- 1.70 毫克鐵 (生菜 - 食品100克)

- 0.00 (生菜 - 食品百克)

- 23.00 毫克磷 (生菜 - 食品百克)

- 120.00 毫克鉀 (生菜 - 食品百克的)

- 236.00 毫克鈉 (生菜 - 食品100克)


>> 食物中的礦物質 最礦物質的蔬菜和蔬菜產品嗎?

維生素

生菜 包含:

- 0.15 毫克,維生素A(視黃醇或胡蘿蔔素) (生菜 - 食品百克)

- 0.04 毫克,維生素B1(硫胺素,安奈林) (生菜 - 食品100克的)

- 0.05 毫克,維生素B2或核黃素 (生菜 - 食品100克)

- 0.40 毫克維生素B6或吡哆醇 (生菜 - 食品100克)

- 5.00 毫克的維生素C或抗壞血酸 (生菜 - 食品百克)

- 0.00 毫克維生素E或維生素E (生菜 - 食品百克)


>> 食物中的維生素 最維生素的蔬菜和蔬菜產品嗎?


參見:

維生素A的食物 沒有準備好 - 生蔬菜的維生素A?
維生素C的食物 沒有準備好 - 生蔬菜的維生素C最多?
維生素和礦物質的食物 有至少維生素和礦物質的蔬菜和蔬菜產品嗎?
維生素B1的食物 沒有準備好 - 生吃蔬菜最有維生素B1?

減肥的食物 哪些蔬菜和蔬菜產品有脂肪嗎?
維生素B1的食品 最維生素B1的蔬菜和蔬菜產品嗎?
食物減肥 - 熱量 哪個沒有準備好 - 生吃的蔬菜有至少卡路里?

飲食無鈉 沒有準備好 - 生吃的蔬菜有至少鈉?

類型的食品:


穀物和穀物製品

熟食店
鹿肉
家禽
鳥類
海水魚
淡水魚
蛤,蟹,等。
牛奶
發酵乳,奶油等
發酵的奶酪
禽蛋
蔬菜及蔬菜製品
水果和水果產品
脂肪物質
糖及糖衍生物

雜貨:


牛奶,脫脂 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
洋蔥(生) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
紅洋蔥 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
海藻(幹) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
番茄醬罐頭 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鷓鴣 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
藍莓(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
栽培蘑菇,新鮮 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
燕麥片雪花 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
黑麥麵包 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
羊扒 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
雞蛋白100克 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
日期,乾燥,糖 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
無花果(新鮮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
鮮奶油 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
羊奶 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
番茄汁,醃 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
甜菜根(煮) ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
酸乳酒 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
杏蜜餞,罐頭 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )


食物中的脂肪。有多少脂肪中 牛奶,脫脂?
磷在食物中。有多少磷中 洋蔥(生)?
食品中的鉀。有多少鉀中 紅洋蔥?
食物中鈣。有多少鈣中 海藻(幹)?
食物中的脂肪。有多少脂肪中 番茄醬罐頭?
維生素B6的食品。多少維生素B6或吡哆醇是有 鷓鴣?
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