Raud toidus. Kui palju rauda on seal vaarikad (värske)?
Vaarikad (värske) sisaldab:
- 44.00 kaloreid (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 8.60 g süsivesikuid (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 0.50 g rasva kohta (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 1.10 g Valk (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
Mineraalid
Vaarikad (värske) sisaldab:- 45.00 mg kaltsiumi (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 0.90 mg rauda (vaarikad (värske) - toidu 100g)
- 0.00 mg magneesiumi (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 34.00 mg fosforit (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 184.00 mg kaaliumi (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 3.00 mg naatriumi (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
Vitamiinid
Vaarikad (värske) sisaldab:- 0.05 mg A-vitamiini (retinooli või karoteen) (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 0.03 mg Vitamiin B1 (tiamiin, Aneurin) (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 0.07 mg B2-vitamiini või riboflaviini (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 0.09 mg B6-vitamiini või püridoksiin (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
- 20.00 mg C-vitamiini või askorbiinhape (vaarikad (värske) - toidu 100g)
- 0.00 mg E-vitamiini või tokoferooli (vaarikad (värske) - Toidu 100g)
>> DIEET RAUA Millist teravilja ja teraviljatoodete on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Millist teravilja ja teraviljatoodete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Millist piima vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Millist piima on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Millised toidud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline toit on vähemalt raud?
>> DIEET RAUA Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline suhkrud ja suhkrusiirupid derivaadid on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline rasvad ja rasvainete on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline rasvad ja rasvainete olema vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline puu-ja puu-tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline puu-ja puu tooted on vähemalt raud?
>> DIEET RAUA Milline merekalad on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline merekalad on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline mageveekaladest on kõige raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline linnuliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline lindudel on vähemalt raud?
>> DIEET RAUA Milline lihatooted on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline lihatooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline liha on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline liha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline köögiviljad ja köögiviljade tooted on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kodulindude munad on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline kodulindude munad on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline karbid, krabid jne on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline karbid, krabid jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline kääritatud juustud on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline kääritatud juustud on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline hirveliha on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline hirveliha on kõige raud?
>> DIEET RAUA Milline fermenteeritud piim, koor jne on vähemalt raud?
>> FOODS RAUARIKAS Milline fermenteeritud piim, koor jne on kõige raud?
>> DIEET RAUA mille suhtes kodulinnud on vähemalt rauda?
>> FOODS RAUARIKAS kust linnud on kõige raud?
Vaata ka:
VITAMIINID FOOD Milline valmistunud - toores puu on kõige vitamiine?VITAMIIN B2 TOIDUS mis valmistas - töödeldud puu on kõige B2-vitamiini?
FOODS RIKAS SüSIVESIKUTE Milline puu-ja puu-tooted on kõige süsivesikuid?
FOODS RIKAS SüSIVESIKUTE Milline valmistunud - toores puu on kõige süsivesikuid?
MINERAALIDE FOOD mis valmistas - töödeldud puu on kõige mineraale?
VITAMIINID FOOD Milline puu-ja puu tooted on vähemalt vitamiine?
FOODS PROTEIINIRIKAS mis valmistas - töödeldud puu on kõige valk?
B1-VITAMIINI TOIDU Milline puu-ja puu-tooted on kõige B1-vitamiini?
FOODS RAUARIKAS Milline valmistunud - toores puu on kõige raud?
FOODS RIKAS FOSFORIT mis valmistas - töödeldud puu on kõige fosforit?
LIIKI TOITU:
Teravili ja teraviljatooted
liha
peentoidud
hirveliha
linnuliha
linnud
merekalad
mageveekalad
Karbid, krabid jne
piim
Hapendatud piim, koor jne
kääritatud juustud
Kodulindude munad
Köögiviljad ja köögiviljatooted
Puu-ja puuviljade
rasvainete
Suhkur ja suhkrust derivaadid
Toidukaubad:
Kana ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Rabarber marmelaadi ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kartul (keedetud, kooritud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Või, soolata (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Aspikk ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Ahven ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Riisitera (mitte kooritud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Söögipeet (keedetud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Angerjas (suitsutatud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Viigimarjad (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Heeringas (suitsutatud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Oliivid (soolatud) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kapsas (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Veiseliha (pool rasva) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Virsikud (värske) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Seapraad ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Vasikaliha varre ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Sealiha maksa ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Redis (toores) ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Kakao - või ( toitumine - kalorid, vitamiine, mineraalaineid )
Magneesium toidus. Kui palju magneesiumi on seal kana?
Naatrium toidus. Kui palju naatrium on seal rabarber marmelaadi?
C-vitamiini sisaldust toidus. Kui palju C-vitamiini või askorbiinhapet on seal kartul (keedetud, kooritud)?
Kaalium toidus. Kui palju kaaliumi on seal või, soolata (värske)?
B2-vitamiini sisaldust toidus. Kui palju vitamiin B2 või riboflaviini on seal aspikk?
Raud toidus. Kui palju rauda on seal ahven?