食品中のビタミンB2
準備ができていない - 生野菜は,ほとんどのビタミンB2を持っている？

食品中のビタミンB2 準備ができていない - 生野菜は,ほとんどのビタミンB2を持っている？


1. 栽培キノコ,新鮮な 含まれています 0.44 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

2. トマト（ドライ） 含まれています 0.40 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

3. ヤマドリタケ属の食菌 含まれています 0.37 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

4. 大豆全体の乾燥した種子 含まれています 0.36 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

5. パセリ（ドライ） 含まれています 0.29 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

6. 栽培きのこ（缶詰） 含まれています 0.25 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

7. メロン 含まれています 0.25 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

8. 黄色いアンズタケきのこ 含まれています 0.23 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

9. 緑色の豆,生 含まれています 0.20 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

10. 大豆胚芽 含まれています 0.20 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

11. 大豆発酵させた種子 含まれています 0.20 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

12. 赤玉ねぎ 含まれています 0.18 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

13. ブロッコリー（生） 含まれています 0.16 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

14. ネギ（生） 含まれています 0.14 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

15. カリフラワー（生） 含まれています 0.11 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

16. カボチャ 含まれています 0.11 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

17. ホースラディッシュ（生） 含まれています 0.11 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

18. 白豆 含まれています 0.10 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

19. レンズ豆（乾燥） 含まれています 0.10 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

20. ナス（生） 含まれています 0.09 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

21. ビートの根（生） 含まれています 0.09 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

22. ニンニク（球根） 含まれています 0.08 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

23. トウモロコシ（生） 含まれています 0.08 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

24. ピーマン 含まれています 0.08 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

25. 玉ねぎ（生） 含まれています 0.07 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

26. 菜 含まれています 0.06 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

27. 玉ねぎ（乾燥） 含まれています 0.06 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

28. マンゴールド 含まれています 0.05 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

29. ニンジン（生） 含まれています 0.05 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

30. チャイブ（生） 含まれています 0.05 mgのビタミンB2またはリボフラビン 食品100グラム

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