რკინის საკვები. რამდენად რკინის არის იქ potatoe (შემწვარი)?
potatoe (შემწვარი) შეიცავს 1.60 მგ რკინის (potatoe (შემწვარი) - საკვები 100 გრ)
Potatoe (შემწვარი) შეიცავს:
- 399.00 კალორიებს (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 52.00 გ ნახშირწყლები (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 19.00 გ ცხიმი (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 5.00 გ Protein (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
მინერალები
Potatoe (შემწვარი) შეიცავს:- 30.00 მგ კალციუმის (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 1.60 მგ რკინის (potatoe (შემწვარი) - საკვები 100 გრ)
- 0.00 მგ მაგნიუმის (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 150.00 მგ ფოსფორის (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 0.00 მგ კალიუმის (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 0.00 მგ ნატრიუმის (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
ვიტამინების
Potatoe (შემწვარი) შეიცავს:- 1.02 მგ ვიტამინი (retinol ან კაროტინი) (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 0.20 მგ ვიტამინი B1 (thiamin, Aneurin) (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 0.09 მგ ვიტამინი B2 ან riboflavin (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 0.00 მგ ვიტამინი B6 ან pyridoxine (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
- 11.00 მგ ვიტამინი C ან ასკორბინის მჟავა (potatoe (შემწვარი) - საკვები 100 გრ)
- 0.00 მგ ვიტამინი E ან ტოკოფეროლი (potatoe (შემწვარი) - კვების 100 გრ)
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ხორცი აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ხორცი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ხილი და ხილის პროდუქცია საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ხილი და ხილის პროდუქტების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ფრინველი ჰყავს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ფრინველი საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ფრინველი მაინც რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი საკვები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი მარცვლეული და მარცვლეული პროდუქტების აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი მარცვლეული და მარცვლეული პროდუქტების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ხორცპროდუქტები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ხორცპროდუქტები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ცხიმები და ცხიმოვანი ნივთიერებების აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ცხიმები და ცხიმოვანი ნივთიერებების აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ შაქარი და შაქრის წარმოებულები აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ შაქარი და შაქრის წარმოებულები აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფრინველის კვერცხი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფრინველის კვერცხი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფრინველის აქვს ყველაზე რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფერმენტირებული რძის, ნაღების და ა.შ. აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფერმენტირებული რძის, ნაღების და ა.შ. აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ ფერმენტირებული cheeses აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ ფერმენტირებული cheeses აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ საკვებს აქვს საუკეთესო რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ საზღვაო თევზი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ საზღვაო თევზი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ რძე აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ რძე აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ მტკნარი თევზი აქვს საუკეთესო რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ მტკნარი თევზი აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ venison აქვს ყველაზე რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ venison აქვს მინიმუმ რკინის?
>> FOODS მდიდარია IRON რომელ clams, Crabs ა.შ. აქვს საუკეთესო რკინის?
>> DIET გარეშე IRON რომელ clams, Crabs ა.შ. აქვს მინიმუმ რკინის?
ნახეთ ასევე:
VITAMIN IN FOODS რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს მინიმუმ ვიტამინი?DIET გარეშე IRON რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს მინიმუმ რკინის?
VITAMIN B2 IN FOODS რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს საუკეთესო ვიტამინების B2?
FOODS მდიდარია ფოსფორის რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს საუკეთესო ფოსფორის?
საკვები წონაში - კალორიებს რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო კალორია?
ვიტამინ E კვების რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს საუკეთესო ვიტამინი E?
საკვები წონის დაკარგვა რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს მინიმუმ fat?
FOODS მდიდარია MAGNESIUM რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს საუკეთესო მაგნიუმის?
MINERALS IN FOODS რომელი ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები აქვს მინიმუმ მინერალები?
საკვები წონაში რომელ მოუმზადებელი - უმი ბოსტნეული აქვს საუკეთესო ცხიმის?
სახის საკვები:
მარცვლოვანები და მარცვლეულის პროდუქტები
ხორცი
Delicatessen
Venison
მეფრინველეობის
ჩიტები
მარინე თევზი
მტკნარი წყლის თევზი
Clams, Crabs და ა.შ.
Milk
ფერმენტირებული რძის, ნაღების, ა.შ.
ფერმენტირებული cheeses
მეფრინველეობის კვერცხი
ბოსტნეული და ბოსტნეულის პროდუქტები
ხილი და ხილის პროდუქცია
ცხიმოვანი ნივთიერებების
შაქარი და შაქრის წარმოებულები
სასურსათო:
კულტივირებული სოკო, ახალი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ბროკოლი (მოხარშული) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Soybean მთელი გამხმარი თესლი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
კარტოფილის (უმი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
არაქისის (მშრალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ცხვრის მხრის ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
მცენარეული ზეთი (საშუალო) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
გარგარი (გამხმარი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Potatoe (მოხარშული, peeled) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ტომატის წვენი, დამარილებული ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
კობრი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Seam ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
იხვი კვერცხი 100 გ ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
გოგრა ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
შედედებული ძროხის ს რძე, unsweetened ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ფუნთუშა ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ნესვის ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
Rhubarb (ახალი) ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ღორის შემწვარი ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
ძროხა მიერ რძის ფხვნილი, მთელი sweetened ( კვების - კალორიებს, ვიტამინებს, მინერალებს )
კალიუმის წელს საკვები. რამდენად კალიუმის არის იქ კულტივირებული სოკო, ახალი?
კალიუმის წელს საკვები. რამდენად კალიუმის არის იქ ბროკოლი (მოხარშული)?
მაგნიუმი წელს საკვები. რამდენად მაგნიუმის არის იქ soybean მთელი გამხმარი თესლი?
კალიუმის წელს საკვები. რამდენად კალიუმის არის იქ კარტოფილის (უმი)?
საკვები - ცილები - კვების. რამდენი ცილის არის იქ არაქისის (მშრალი)?
კალიუმის წელს საკვები. რამდენად კალიუმის არის იქ ცხვრის მხრის?