vertikala

FOODS მდიდარია IRON
რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს საუკეთესო რკინის?

კალციუმის | რკინის | მაგნიუმის | ფოსფორის | კალიუმის | ნატრიუმის

FOODS მდიდარია IRON რომელმაც მოამზადა - დამუშავებული ბოსტნეული აქვს საუკეთესო რკინის?

1. ისპანახი (მოხარშული) შეიცავს 3.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ

2. Potatoe (ჩიპი) შეიცავს 1.90 მგ რკინის საკვები 100 გრ

3. ბარდა (მოხარშული, დაკონსერვებული) შეიცავს 1.80 მგ რკინის საკვები 100 გრ

4. Potatoe (შემწვარი) შეიცავს 1.60 მგ რკინის საკვები 100 გრ

5. ბროკოლი (მოხარშული) შეიცავს 1.30 მგ რკინის საკვები 100 გრ

6. ყვავილოვანი კომბოსტო (მოხარშული) შეიცავს 1.30 მგ რკინის საკვები 100 გრ

7. ტომატის პასტა in tins შეიცავს 1.10 მგ რკინის საკვები 100 გრ

8. ჭარხალი (მოხარშული) შეიცავს 1.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ

9. მწვანე ლობიო (მოხარშული, დაკონსერვებული) შეიცავს 1.00 მგ რკინის საკვები 100 გრ

10. სტაფილო (მოხარშული) შეიცავს 0.80 მგ რკინის საკვები 100 გრ

11. Potatoe (გამომცხვარი წელს ღუმელი) შეიცავს 0.70 მგ რკინის საკვები 100 გრ

12. სტაფილო (მოხარშული, დაკონსერვებული) შეიცავს 0.60 მგ რკინის საკვები 100 გრ

13. Potatoe (მოხარშული, peeled) შეიცავს 0.60 მგ რკინის საკვები 100 გრ

14. Tomatoe (მოხარშული, დაკონსერვებული) შეიცავს 0.60 მგ რკინის საკვები 100 გრ

15. ნიახური (მოხარშული, დაკონსერვებული) შეიცავს 0.50 მგ რკინის საკვები 100 გრ

16. ტომატის წვენი, დამარილებული შეიცავს 0.40 მგ რკინის საკვები 100 გრ